育儿问答：5岁宝宝不爱吃饭是不是挑食厌食了？

如果小孩子出现挑食情况怎么调理？

孩子在成长发育的关键期，如果出现挑食的问题要及时帮助孩子进行纠正和正确引导，挑食在初期早发现，早调理，是可以在短时间得到恢复的，主要从烹饪方法，饮食规律，饮食习惯，喂养方式多个方面进行改良和纠正。

不要过分关注孩子的饮食

父母都爱自己的孩子，希望孩子能够多吃饭，能够快快成长，但是父母过度的关注孩子用餐，总是希望孩子能够多吃，反而造成孩子的心理压力，父母总是把这些话挂在嘴边：你怎么吃这么少啊！你再多吃两口！家长不知道孩子的消化系统还没有完善起来，如果吃的过多会给胃肠道带来压力，没有充足的空间消化这些食物，反而会造成孩子脾胃虚弱，出现挑食厌食的问题。

家长给孩子吃的过于营养

部分家长认为给孩子吃高营养的食物，孩子就能吸收到更多的营养元素，就会有利于孩子的健康成长，孩子如果长期吃过于营养的食物，就会导致孩子营养过盛，出现肥胖的问题，如果吃过于营养的食物，不能再接受普通的、清淡可口的家常便饭，出现挑食的问题。

改变孩子的膳食结构

孩子的饮食结构如果呈现单一，少量，种类少的情况，就容易引发挑食厌食，要继续给孩子尝试新食物，即使孩子吃的少甚至不吃，不断改善食物的形状和味道，进行多次尝试，偶然的某一次孩子就可以接受这个食物，但是对于多次尝试孩子也不接受的食物不要过于执着，可以选择其他相似营养成分替代的食物来补充所需营养元素。

带孩子参与关于食物的实践活动

孩子需要自己去接触和感受食物，父母可以带孩子一起参与关于食物摆盘的亲子课，可以给孩子读一些绘本，看一些舌尖上的中国类似食物纪录片，还可以带孩子一起参与到食物制作的过程中，带孩子去超市采购，让孩子自己选择一样自己喜欢的食物，一起制作能够提升孩子对于食物的兴趣，能够锻炼孩子社会实践的能力，让孩子珍惜自己参与的劳动成果，能够有效提升孩子的食欲，纠正孩子偏食挑食的问题。