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2021

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九岁儿童又不吃饭怎么办?

九岁孩子又不吃饭了怎么办?孩子出现挑食厌食的情况并不少见,首先我们要知道孩子挑食厌食的原因,才能根据宝宝挑食、偏食的具体原因来解决。

九岁儿童又不吃饭了怎么办?

厌食挑食是比较常见的儿童成长发育问题,厌食有生理性原因,环境原因,心理因素,受到家庭观念,喂养对象,饮食习惯的影响,一旦发现孩子有厌食挑食的问题要注意及时帮助孩子纠正,避免影响身体发育和免疫功能。

厌食可能是缺锌

锌元素是一种微量元素,锌元素,硒元素,镁元素,铁元素,钙元素是身体发育不可缺少的,缺锌会导致味觉的敏感度下降,吃饭没有味道,想吃重口味食物,缺锌还会影响消化酶的生成,缺锌严重会引发厌食症和异食癖,适度的补锌能够提升免疫力,改善孩子的胃口,调理厌食。

挑食厌食

不良情绪导致挑食厌食

孩子的情绪会影响进食,家庭氛围紧张,孩子的心理比较敏感,容易受到家长的影响,父母吵架,学习成绩下降,考试压力,在学校人际关系处理不好,都会导致孩子情绪低落,紧张,焦虑,思虑过多就会烦躁,不想吃饭,不爱吃饭,没有胃口吃饭。家长不能当着孩子面争吵,或者在用餐过程中批评孩子,多了解孩子的心理状态,多跟孩子沟通,跟孩子做朋友,帮助孩子疏解压力,让孩子愿意跟家长倾诉。愉悦的情绪能够让孩子食欲更好。

孩子上火容易导致挑食厌食

秋季天气干燥,身体容易缺乏水分 秋季是比较容易上火的季节,应该多喝水,水分能够保持身体活力,保持鼻腔和口腔黏膜湿润,上火会出现口角炎,口腔溃疡,上火还会嗓子疼,影响食物咀嚼和吞咽,上火不能吃辛辣油腻的食物,可以吃一些清火菜,喝一些清火茶,菊花茶,蒲公英水,雪梨汁,都是滋阴补肺的食材,能够清火抗燥,改善上火问题,恢复食欲,避免厌食。

孩子积食会导致挑食厌食

积食就是孩子吃的食物超过了孩子的消化能力,不能消化,食糜残留在胃肠道中,造成消化不良,营养素不吸收,肚子鼓鼓的,饱腹感强,不想吃任何东西,所以积食也会造成孩子厌食,只有食物消化完成,孩子才能有胃口吃新食物,积食宝宝要注意运动,多饮水,定时定量用餐,避免厌食。

脾胃虚弱需要调和

孩子在成长过程中,身体发育是在持续进行中的,消化能力较弱,脾胃比较娇嫩,在不规律饮食,吃辛辣油腻食物,还有饮食不均衡的情况下,容易给肠道造成负担,没有培养出肠道稳定的生物钟,造成孩子消化能力弱,一旦积食不消化,就会出现厌食不爱吃饭的问题。

孩子缺少肠道益生菌

如果肠道缺少有益菌,容易出现恶心、呕吐、腹胀、打嗝、消化不良等表现孩子容易腹泻,腹痛,便秘,食欲不振的情况。孩子挑食不爱吃饭可能是肠道菌群紊乱,造成孩子吃饭没食欲,饭后消化不好,积食不消,也会导致孩子消食不爱吃饭。

运动不足导致孩子厌食

由于居住环境的局限性,很多孩子不喜欢在外面玩耍,导致运动量不足,如果每餐吃的比较多,不能通过体力消耗出去,就会给肠道造成负担,运动不足,肠道蠕动性较差,加之脾胃不畅,食物在食道中发酵,容易导致胀气,腹胀,肚子咕噜噜叫,不适感比较强。要鼓励孩子多运动,能够消耗热量,保持进食的愉悦心情。

食物过于单一烹饪欠佳

好吃的东西总是吃也会厌烦,如果只给孩子吃固定的几种食物,孩子吃的多了也会腻,单一食物改变多种烹饪手法,比如土豆可以做成土豆片,土豆块,土豆条,土豆丝,让孩子即使吃单一食材,可以煎、煮、蒸、炒,让孩子每次看到都有新惊喜,其中可以配合其他食材,还能保持营养的均衡性,避免孩子因为饮食单一而挑食厌食,家长要不断研习厨艺,通过食物的色香味吸引孩子。

观察孩子是否有身体不适

比较小的孩子很难表达自己身体的不适感,可能会哭闹,会发脾气,睡觉易惊醒,或者有明显的发热情况,家长要观察孩子的日常状态,如果孩子出现肠道问题,胃部不适,出牙牙痛,口腔溃疡等,也会造成因为生理上的不适感引发挑食厌食,甚至拒食。