赖氨酸可以帮助增高吗？

赖氨酸是一种营养成分，是氨基酸成分中的一种，人体必要的氨基酸有八种，每种都有自己的效果和用途，但是没有任何一种具备增高的作用，但是大部分氨基酸有提高免疫力，增强体质和生物调节的作用。

氨基酸是蛋白质的基本单位，人体中缺少任何一种氨基酸都会对导致生理功能异常，人体生长发育期间需要赖氨酸成分，一般赖氨酸丰富的食物存在于优质蛋白质食物中，如果有挑食厌食习惯的人群容易缺乏赖氨酸，但是赖氨酸成分不只存在于蛋白质食物，粗粮蔬菜中也含有，只是含量较少。

五维赖氨酸口服溶液

赖氨酸的作用首先是能够参与蛋白质的分解，参与机体蛋白的合成，能够增强身体的免疫力，形成特异反应，能够促进矿物质吸收和骨骼增长，促进消化酶产生，调节脾胃功能，辅助纠正挑食厌食问题，还能调理单纯性疱疹病毒感染。

赖氨酸虽然不能直接使孩子长高，但是赖氨酸能够促进矿物质吸收，帮助钙吸收达到较好的吸收率，赖氨酸能够促生长因子合成，帮助发育期的孩子长高，增强骨骼密度，促进孩子身体发育和大脑发育。

长高仅仅依靠补充赖氨酸和钙元素是远远不够的，在饮食上要均衡营养，孩子的身体发育需要全方位的营养元素，如果孩子有挑食厌食的苗头，要及时帮助孩子纠正错误饮食行为，改变孩子的单一饮食结构，不断给孩子吃花样翻新的食物，鼓励孩子日常多到户外进行体育锻炼，增强体质的同时，拉伸骨骼，促进身体发育，保持优质睡眠，不熬夜，睡眠中生长发育较为旺盛，钙合成一般在夜间完成，还有就是保持愉快的心情，适当的疏解压力。