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2021
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08
处暑养生，饮食有节，生活有度
处暑是立秋节气之后的第二个秋季节气，处暑的时间通常是公历8月22日至8月24日左右进入节气，处暑的含义是“出暑”，表示暑气渐渐远去，气温下降，天气越发凉爽，仁合堂集团提醒您：今日处暑，要注意添衣，多饮水，预防感冒。
处暑养生，饮食有节，生活有度
处暑是立秋节气之后的第二个秋季节气，处暑的时间通常是公历8月22日至8月24日左右进入节气，处暑的含义是“出暑”，表示暑气渐渐远去，气温下降，天气越发凉爽，仁合堂集团提醒您：今日处暑，要注意添衣，多饮水，预防感冒。
处暑之后一片丰收景象，处暑后多秋雨，虽然气温下降，但是不要急于添加衣物，应该选择透气，吸湿的贴身衣物，早晚外出要注意增加衣物，保护阳气，但是也不要让体温过高，以免收敛阳气。
春困秋乏，所以适当午睡能够缓解秋乏，要早睡早起，调节好饮食起居，避免困倦午后可适当午睡，能够保持一整天的精气神儿，能够为冬季的到来储存能量。饮食上要有节制，吃一些水分丰富、平润抗燥的食物。
秋燥需养阴
秋季为什么要多喝水呢？秋季需要养阴，养阴就要留住水分，除了吃润肺降燥的食物，水分的摄入不可缺少，不要喝冷水，建议喝温水，秋季养生须知：脾胃喜温不耐寒，可以吃粥来健脾，补中气，银耳百合粥，杏仁粥，芝麻糊都是比较好的养生早餐。
重清热安神
处暑节气适合进食清热安神的食物，银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芝麻、糯米等，多吃能够滋养润燥。还可以吃冰糖、雪梨、银耳等食物能够养阴生津，滋养肺气。对于消化功能差的人群，仁合堂提醒您：尽量不要饮酒，避免冷食，避免辛辣刺激，保护肠胃，提升身体免疫力。
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