儿童没食欲挑食、不爱吃饭怎么办？

儿童没有食欲可能是身体消耗的不大，需要借助运动帮助促进肠道消化，如果吃的比较油腻，热量高，含糖量高就容易消化不良，运动能够促进血液循环，促进肠道消化，运动后不要立即进食，饭前不要给孩子吃零食，有助于在正餐提升宝宝食欲。

儿童没食欲挑食、不爱吃饭怎么办？

按时吃饭

不能因为孩子没有食欲、挑食，就不正常给孩子提供食物，三餐还是要根据饮食结构的合理化去准备，食物制作上要下足功夫，提升孩子的食欲，做一些醋溜，酸甜口的食物，给孩子吃易于消化，促进食物消化的食物，减轻肠道的负担，不能孩子不正常吃饭就给孩子吃零食，反而会导致孩子吃饭更加没食欲，只想着吃零食。

适当按摩

孩子没有食欲可能是积食惹的祸，宝宝胃肠道消化能力不是特别好，可以学习一些按摩的手法，帮助孩子在腹部进行按摩来促进消化，能够促进肠道蠕动，加速食物排出，只有不积食，不便秘，胃肠消化好的孩子才能有饥饿感，吃饭有食欲。

儿童没事食欲挑食、不爱吃饭怎么办？

避免单一

单一指的是单一饮食，很多家长厨艺不精，只给孩子做常规的几道菜品，孩子吃的多了就会厌烦，吃饭没有食欲，是菜品不够丰富，烹饪的方法单一，孩子尽量选择蒸煮的方式保留营养成分通过选择孩子喜欢的颜色，精致的摆盘，精心挑选的餐具来营造进食的环境氛围。

补充锌元素

宝宝如果缺乏锌元素容易厌食，厌食的原因有很多，可能是心理因素，食物本身的因素，还可能是缺乏微量元素，孩子开始添加辅食来帮助身体补充钙锌元素，随着孩子年龄的增长，钙锌元素的摄入量开增加，如果孩子较少摄入海产品，坚果，动物肝脏，动物血，就会出现缺锌引发的食欲下降。

鼓励孩子饮水

水是生命之源，水中含有多种矿物质和微量元素，如果身体缺水就会感觉失去能量，身体疲乏，没有力气，不爱喝水的孩子容易积食，积食是比较常见的肠道障碍问题，吃一点食物就消化不良，饮水能够让肠道保持湿润，能够促进肠道食物快速消化，孩子产生饥饿感就会有进食欲望，就能充分解决少儿没食欲的问题，