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2021

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宝宝吃多了积食怎么办?几种消食方法

宝宝吃多了积食怎么办?几种消食方法,《阿福乐课堂》今日分享宝宝吃多了,消化能力与食物的摄入量存在偏差,就会出现吃的多了消化不良,积食不消的情况。积食后不要再吃其他食物,给食物在肠胃中的消化提供充足的时间,

宝宝吃多了积食怎么办?几种消食方法

 

《阿福乐课堂》

 

宝宝吃多了,消化能力与食物的摄入量存在偏差,就会出现吃的多了消化不良,积食不消的情况。积食后不要再吃其他食物,给食物在肠胃中的消化提供充足的时间,在断食期间多饮水,促进肠道蠕动,稀释食物,帮助食糜排出体外。

 

宝宝积食

 

饮食方法

 

积食消食后,脾胃受到损伤,再添加食物就要格外注意,一日三餐食物量要减少,避免给肠道造成不必要的负担,选择清淡的蔬菜,容易消化的粥类,营养丰富的汤品,不吃油炸食物,膨化食物,甚至少吃肉类食物,肉类食物即使吃也要煮的软烂,适应孩子虚弱的脾胃,可以适当吃些鱼虾,面条,吃一些汤类的馅料食物也可以充足的补充营养,易于消化和吸收。

 

运动方法

 

运动对于容易积食的孩子是十分必要的,坚持户外运动,能够呼吸新鲜空气,能够感受自然环境,能够愉悦心情,消耗掉身体的多余能量,促进肠道蠕动,食物通过体力消耗掉会产生饥饿感,能够有效提升食欲,促进食物消化和排泄,运动还能够增强消化系统功能性,增强免疫力,建议每天出去运动半小时到一个小时为适宜。

 

饭后散步

 

对于不爱运动,没有时间运动的孩子,家长可以带着孩子饭后散步,不要吃完饭就躺下或者坐下,会导致食物堆积在肠道,导致肥胖问题,可以带孩子到公园遛弯,到广场转转,饭后温和散步时间半小时即可。

 

按摩方法

 

孩子积食后会出现胀气,肚子比较鼓,甚至腹泻腹痛,腹部不适感比较强烈,容易影响孩子睡眠,孩子会因为不适感而哭闹不止,家长可以把双手搓热,给孩子顺时针按揉腹部,促进肠道蠕动,缓解积食带来的不适感,每日两次能够帮助孩子消食。

 

饮水方法

 

可以给孩子喝白开水,喝水能够促进消化,如果觉得白水清淡无味,可以喝蜂蜜水能够润滑肠道,消食化滞,避免孩子便秘,蜂蜜的口感好,喝蜂蜜水不仅对肠道好还能提高身体免疫力。可以给孩子喝山楂水,山楂酸甜可口,能够缓解积食,促进消化,增进胃口。