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2021
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08
儿童偏食挑食怎么办？
儿童偏食挑食怎么办？
父母要坚定立场
儿童挑食厌食不能放任不管，也不能听之任之，挑食是一种不良习惯，不及时纠正会伴随孩子一生，影响孩子的生长发育，造成免疫力下降，家庭成员要统一战线，针对孩子挑食的问题给孩子树立榜样，家庭成员对于饮食不能挑剔，跟孩子吃一样的食物，保持统一的饮食生物钟，根据孩子现有的饮食习惯，改变孩子的饮食结构，持续给孩子添加新食物，做好持久战的准备。
从饮食上改变
单一饮食不可取，多样化的饮食才能给孩子提供全面的营养，对于孩子多次尝试也不愿意接受的食物，可以选择营养成分类似的食物替代，把孩子喜欢的食物搭配新食物给孩子吃，观察孩子的反应，添加的形式要巧妙，烹饪的方法可以不断更新，每次孩子看见食物都能引发兴趣，有进食欲望就不会挑食厌食。
纠正喂养误区
家长的文化水平，家庭环境和家庭教育对于孩子的饮食观念和喂养方式有着明显的影响，父母要培养孩子独立进食的能力，不能帮助孩子喂食，追着孩子哄着孩子吃食物，让孩子有进食的主动性，把一些水果或者食物放在孩子可以抓拿到的地方，培养孩子自己寻找食物，接触食物。饮食要按时定量，三餐按时，吃饭时保持安静，吃饭时间大概在半小时，孩子吃饭要专注，切断一切干扰，父母不要在孩子面前说食物的好坏，更不要在用餐中讨论让孩子不愉快的话题。
调理孩子脾胃
脾胃虚弱，营养素不吸收，也会影响孩子的胃口，孩子在生长发育期间，胃肠功能持续发育，但是比较娇嫩，受到冷热刺激，或者是消化过多的食物就会造成脾胃受到伤害，影响营养吸收和免疫健康。如果孩子缺锌就会造成厌食，不爱吃饭，胃口差，味觉灵敏度降低。孩子如果缺钙会造成锌元素的需求量加大，不仅会造成骨骼增长缓慢还会导致孩子厌食挑食。孩子如果缺铁影响消化酶的合成，影响消化，容易造成积食，也会引发挑食厌食。
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