小朋友挑食怎么办

小朋友挑食怎么办，注意饮食观念培养要给孩子传递一些营养知识，让孩子树立饮食健康观念，自身要给孩子做好榜样，告诉孩子挑食偏食会影响孩子身高和体重增长，饮食均衡孩子才不会生病。家长自身不能存在挑食厌食的问题，即使家长存在有些食物不吃的情况，也不要在孩子面前表现出来，跟孩子吃一样的食物，让孩子模仿父母的进食行为，培养孩子正确的进食习惯。

注意饮食观念培养

要给孩子传递一些营养知识，让孩子树立饮食健康观念，自身要给孩子做好榜样，告诉孩子挑食偏食会影响孩子身高和体重增长，饮食均衡孩子才不会生病。家长自身不能存在挑食厌食的问题，即使家长存在有些食物不吃的情况，也不要在孩子面前表现出来，跟孩子吃一样的食物，让孩子模仿父母的进食行为，培养孩子正确的进食习惯。

控制宝宝零食和点心

点心的糖分比较高，其中糖油丰富孩子吃的多就会积食，积食就会导致孩子丧失进食欲望，应该控制孩子吃零食和点心，尤其是在孩子辅食期间，应该以尝试不同味道和食材为主，零食的添加剂和调味剂比较多，吃多了会有饱腹感，不爱吃饭，而且零食口感丰富包装新颖，孩子一旦吃零食对于食物就会挑剔。

让孩子感受饥饿

不能放纵孩子挑食的问题发生，除了改变家庭饮食结构，让孩子改变单一饮食，如果孩子对于食物过度反感，不要强迫孩子进食，给孩子撤下去，下一餐再吃，让孩子感受饥饿也是提升孩子进食质量的有效方式，不要心疼孩子一餐不吃不会对孩子健康造成不利影响，可以偶尔给孩子尝试一下，提升孩子的进食兴趣。

让孩子多运动

孩子的进食量和消耗应该成正比，如果孩子总是不断进食，但是不运动，不活动身体就不会消耗，胃肠道运作停滞，食物在胃肠道中不能分解和吸收，更不能顺利的排出体外，导致孩子腹部不适感比较强，失去进食欲望，所以多运动、多饮水来促进孩子产生进食欲望避免挑食。

巧妙改变食物外观

食物外观改变让孩子对于同一个食物有不同的感受，孩子可能对某些食物颜色和形状比较敏感，可以通过巧妙地烹饪方法调整进行调整，比如孩子喜欢吃土豆，但是不喜欢吃土豆片，可以做土豆条、土豆块，不喜欢吃炖的可以炒，可以油炸。选择适合孩子的烹饪方法，让孩子对某些食物再次提起兴趣，还要不断给孩子添加新食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。