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2021

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幼儿挑食怎么办不吃饭?

孩子挑食的情况下,要注意饮食的要素,根据饮食的要素来提升孩子的主动性,参与感,认知能力,提升胃口,纠正不良习惯,提升孩子的食欲,从而改善孩子的挑食不好好吃饭的问题。

幼儿挑食怎么办不吃饭?

孩子挑食的情况下,要注意饮食的要素,根据饮食的要素来提升孩子的主动性,参与感,认知能力,提升胃口,纠正不良习惯,提升孩子的食欲,从而改善孩子的挑食不好好吃饭的问题。

要素一:厨房

厨房是烹饪食物的地方,父母认为厨房有水和火,对于孩子来说不安全,所以一般不让孩子进厨房,规避危险是没有错的,但是可以在保证安全的情况下,让孩子参观厨房,让孩子观察父母是如何做饭的,食物的烹饪过程能够引起孩子的注意力和好奇心,大一点的孩子可以邀请其参与食物制作的过程,成为父母的小助手,能够在参与后提升对食物的兴趣,主动并且积极的尝试食物。

幼儿挑食

要素二:进食环境

环境对于孩子习惯的养成十分重要,孩子进食的环境要固定,家长可以陪同孩子一起进食,提升孩子的安全感和幸福感,进食时间要固定,位置要固定,保持用餐环境整洁,用餐时保持安静,不要一边吃饭一边看电视或者听音乐,许多家庭存在这样的问题,导致孩子注意力不集中,不利于消化液的分泌,不利于孩子肠道健康,容易引发厌食挑食。

要素三:餐具

餐具也是影响孩子进食质量的物品之一,挑食的孩子要准备专属餐具,颜色要孩子喜欢并且能够吸引孩子的注意力,可以用一些卡通的餐盘,餐具,提升孩子的食欲,除了餐具可以在摆盘上下功夫,新奇的图案和摆盘都能提升宝宝的进食兴趣。

要素三:伙伴

孩子自己吃饭比较无聊,家庭成员少,吃饭不香,可以邀请小朋友到家中一起吃,孩子们在一起,宝宝就是小主人,看着客人吃的香, 自己也会吃自己日常不爱吃的食物,而且孩子从小的竞争意识比较强,看别的孩子吃的比较多,宝宝就会不挑食吃得香吃的多。这也是解决孩子挑食厌食的方法之一。

要素四:营养元素

饮食是基础,是身体营养物质的重要来源,补充赖氨酸,钙锌等微量元素,维生素B等能够有效提升食欲,改善胃口,锌元素缺乏会导致厌食,宝宝不爱吃饭,如果是缺赖氨酸,会造成消化不良,食欲下降,所以建议补充多种维生素赖氨酸来调节肠道,纠正挑食厌食。