幼儿挑食怎么办不吃饭？

孩子挑食的情况下，要注意饮食的要素，根据饮食的要素来提升孩子的主动性，参与感，认知能力，提升胃口，纠正不良习惯，提升孩子的食欲，从而改善孩子的挑食不好好吃饭的问题。

要素一：厨房

厨房是烹饪食物的地方，父母认为厨房有水和火，对于孩子来说不安全，所以一般不让孩子进厨房，规避危险是没有错的，但是可以在保证安全的情况下，让孩子参观厨房，让孩子观察父母是如何做饭的，食物的烹饪过程能够引起孩子的注意力和好奇心，大一点的孩子可以邀请其参与食物制作的过程，成为父母的小助手，能够在参与后提升对食物的兴趣，主动并且积极的尝试食物。

要素二：进食环境

环境对于孩子习惯的养成十分重要，孩子进食的环境要固定，家长可以陪同孩子一起进食，提升孩子的安全感和幸福感，进食时间要固定，位置要固定，保持用餐环境整洁，用餐时保持安静，不要一边吃饭一边看电视或者听音乐，许多家庭存在这样的问题，导致孩子注意力不集中，不利于消化液的分泌，不利于孩子肠道健康，容易引发厌食挑食。

要素三：餐具

餐具也是影响孩子进食质量的物品之一，挑食的孩子要准备专属餐具，颜色要孩子喜欢并且能够吸引孩子的注意力，可以用一些卡通的餐盘，餐具，提升孩子的食欲，除了餐具可以在摆盘上下功夫，新奇的图案和摆盘都能提升宝宝的进食兴趣。

要素三：伙伴

孩子自己吃饭比较无聊，家庭成员少，吃饭不香，可以邀请小朋友到家中一起吃，孩子们在一起，宝宝就是小主人，看着客人吃的香， 自己也会吃自己日常不爱吃的食物，而且孩子从小的竞争意识比较强，看别的孩子吃的比较多，宝宝就会不挑食吃得香吃的多。这也是解决孩子挑食厌食的方法之一。

要素四：营养元素

饮食是基础，是身体营养物质的重要来源，补充赖氨酸，钙锌等微量元素，维生素B等能够有效提升食欲，改善胃口，锌元素缺乏会导致厌食，宝宝不爱吃饭，如果是缺赖氨酸，会造成消化不良，食欲下降，所以建议补充多种维生素赖氨酸来调节肠道，纠正挑食厌食。