阿福乐课堂|宝宝不爱吃饭还挑食怎么办？

宝宝在成长过程中，每一个阶段的成长问题家长都要面对，如果宝宝出现了挑食厌食、积食问题，家长也不要慌乱阵脚，先要了解孩子挑食厌食的原因或者宝宝积食是什么原因引起的，这样才找到适合宝宝纠正挑食厌食的方法。

宝宝不爱吃饭还挑食怎么办？

零食诱惑

不良饮食习惯在家庭中养成，在非用餐时间，给孩子吃巧克力，蛋糕，小饼干，小零食，用这些逗弄孩子，孩子在小时候大部分都爱吃甜食，这些食物导致孩子吃一些就饱了，或者饭前半小时让孩子吃零食，孩子自然因为血液中的血糖含量较高而不会产生饥饿感，对父母准备的食物挑三拣四，甚至厌食不吃，

消耗不够

现代家庭中受到居住环境的限制，幼儿之间交际不如过去频繁，孩子开始不爱出去玩，喜欢呆在家里，沉迷于手机，电视，电脑游戏等，缺乏户外活动的时间，不能在体能上消耗身体多余的能量，自然不会产生饥饿感，还会引发积食和消化不良的问题，家长要鼓励孩子在学校多参与体育运动，父母周末可以带孩子到户外玩耍，饭后散步，避免因为积食引发偏食厌食，提升孩子的食欲。

进餐时间紊乱

父母经常忙于事业，不能兼顾家庭，自己饮食规律混乱，导致孩子也没法定时吃三餐，不能正常给孩子提供多样化的餐食，导致孩子产生饥饿感的时候吃不饱，吃饭的时候吃的多了还会对肠道造成伤害，父母还是要寻找孩子的固定喂养对象，跟孩子一起用餐，不能想吃就吃，或者让孩子用饼干、面包充饥，给孩子的身体造成影响，导致孩子到学校吃饭就挑食，营养不良，身体瘦弱。

避免孩子模仿

家长是孩子的第一任老师，如果家长厌食，孩子就会跟着家长吃单一的食物，家长不给孩子尝试新食物的机会。对于孩子挑食厌食的问题，家长一定要以身作则，自己不挑食，给孩子的饮食搭配合理，吃饭的时候要陪伴孩子一起吃同样的食物，并且给孩子树立好的榜样，不要过度干涉孩子进食，要培养孩子主动进食的意识。

注意观察孩子

有一些有消化问题和慢性疾病的孩子，身体出现不适感，或者是在恢复过程中影响了胃口，有挑食厌食的情况也比较正常，存在厌食情绪的话不要强迫，给孩子准备一些促进消化的食物，如果孩子在长牙，有牙疼的问题，口腔溃疡，口角炎，影响了进食的胃口，及时带孩子进行调理，避免孩子营养素摄入不足。