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2021

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十二岁孩子挑食厌食怎么办?

十二岁孩子挑食厌食怎么办?12岁的孩子已经有了世界观和价值观,能够通过沟通和正向开导的方法,让孩子认识到挑食对成长发育的危害,父母为孩子制作食物的用心,希望孩子能够珍惜和感恩,告诉孩子吃饭是孩子自己的事,如果不吃饭就要承担挨饿和下餐才有饭吃的后果,如果孩子是因为情绪影响进食,也要主动询问并且开导孩子,帮助孩子调整情绪,提升食欲。

十二岁孩子挑食厌食怎么办?

正向开导

 

12岁的孩子已经有了世界观和价值观,能够通过沟通和正向开导的方法,让孩子认识到挑食对成长发育的危害,父母为孩子制作食物的用心,希望孩子能够珍惜和感恩,告诉孩子吃饭是孩子自己的事,如果不吃饭就要承担挨饿和下餐才有饭吃的后果,如果孩子是因为情绪影响进食,也要主动询问并且开导孩子,帮助孩子调整情绪,提升食欲。

孩子挑食厌食

提升参与感

让孩子跟吃饭好的孩子一起用餐,孩子会受到积极的影响,其他孩子抢着吃的食物,自己的孩子也会主动尝试,挑食问题就会得到有效纠正,可以带孩子参与到食物制作的环节中,比如采买食物让孩子选择晚餐的菜或者肉,可以带孩子认识厨房,观摩父母做饭的过程,甚至充当小助手做一些力所能及的事。在参与的过程中孩子付出劳动,会愿意主动尝试自己参与制作的食物,改善挑食的问题。

提升食欲

孩子可能受到食物,环境,父母,情绪等诸多因素的影响,出现厌食挑食的问题,改变以往的饮食结构,改善肠道环境,调理孩子虚弱的脾胃,给孩子养成良好的饮食习惯,纠正自身的挑食问题和孩子错误的饮食习惯,父母要精进自己的厨艺,从食物的色香味,用餐环境,餐盘等外部环境上做调整,也能提升孩子食欲,改善挑食的问题。

微量元素

锌元素是提升胃口不可缺少的微量元素之一,锌元素能够帮助多种酶的合成,锌元素能够防止味蕾小孔堵塞,造成食欲不振,胃口下降,甚至出现厌食症和异食癖,促进消化,调和脾胃,增进胃口,避免孩子出现厌食挑食的问题。除了锌元素,铁元素也参与酶的产生,能够帮助消化,钙能够促进骨骼发育,弥补因为缺锌导致钙元素需求量的加大。

多种维生素和赖氨酸

维生素和赖氨酸,维生素主要来源于新鲜的蔬菜和水果,赖氨酸主要来源于优质的蛋白质食物,维生素B会直接影响孩子消化,有助于提升胃口,尤其是维生素B2.维生素B6,维生素B12等,而赖氨酸能参与蛋白质食物分解,分解出消化酶,帮助纠正孩子挑食厌食问题。