小孩子吃饭很少怎么办？|阿福乐课堂

孩子是一直吃饭很少，还是突然吃饭很少，如果孩子一直吃饭很少，可能是孩子胃口小，胃容量小，不能吃过多的食物，而且也不要强迫孩子吃过多的食物，容易导致孩子厌食或者积食。如果孩子是突然吃饭少，开始厌食挑食，考虑一方面是积食导致的厌食，吃的多了不消化就会积食，另一方面观察孩子是否有身体不适的问题，比如口角炎，口腔溃疡，牙疼，呼吸道问题，扁桃体发炎，甚至其他身体问题，发现问题及时解决，孩子的挑食厌食问题会逐

小孩吃饭很少怎么办？

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吃的少不一定是坏事，孩子的胃肠道还在发育阶段，尽量保护好不要给胃肠道较大的消化负担，不要吃辛辣，刺激，生冷，油腻的食物，每餐按时定点来吃，吃清淡可口好消化的食物，每餐吃七分饱，都是良好的喂养习惯和饮食习惯，要让孩子自己进食，不能帮助喂食，告诉孩子不能浪费粮食，吃多少盛多少，不够再盛，不给孩子准备过多的食物，不给孩子吃吃隔夜食物，还有就是注意餐食卫生，不要因为饮食不干净导致肠道问题。

可以给孩子吃一些酸味食物提升食欲，孩子都喜欢吃甜食，但是甜食不能吃的过多，除了会导致肥胖，还会造成大脑兴奋产生饱腹感，吃多了腐蚀牙齿。酸味食物能够提升食欲，夏季可以给孩子吃凉拌菜，清爽可口，胃肠道消化能力不好，可以喝山楂水或者山楂粥，家常菜肴中可以添加番茄，陈醋等来增加酸味，可以调动孩子的味觉，增加孩子的胃口。

鼓励孩子多运动，运动能够帮助身体消耗较多的热量，比如吃了高热量的食物，饱腹感较强，容易困倦，让人肥胖，要让孩子多运动，促进肠胃蠕动，帮助不易消化的食物吸收和排泄，避免积食，积食会引发厌食挑食，造成孩子吃饭少。孩子吃饭少要严格控制零食，孩子都爱吃零食，但是零食没有营养，吃多了就不爱吃饭，所以零食要控制住，避免孩子挑食厌