偏食挑食的孩子怎么办？

不强迫进食，寻找替代品

每个人都存在自己的饮食习惯和饮食偏好，不能因为孩子不吃蔬果就强迫孩子吃，孩子如果不喜欢吃苹果，可以吃柑橘或者是维生素C含量丰富的其他水果，寻找相似的营养成分替代品，而不是一味的强迫孩子吃不爱吃的食物。

要坚持添加新食物

不能放弃给孩子添加新食物，有些孩子接受新鲜食物比较慢热，可能对一个食物的接受度取决于尝试的次数，这次不接受，多尝试几次，孩子可能就会觉得这个食物好吃，多次添加并且给孩子变换不同的形式，提升孩子的食欲。

家长要树立好榜样

许多家长本身就是挑食人群，有自己不同的饮食偏好，那么就容易在家庭饮食中使孩子受到影响，自己不吃的食物不会在餐桌上出现，孩子无形中受到固定饮食，单一饮食的影响，就会逐渐开始挑食厌食，所以父母应该在孩子面前注意不说食物的“坏话”，不能在孩子面前表现出自己的饮食倾向，即使自己不爱吃的食物也要给孩子添加在饮食里，保证孩子的饮食均衡。

食物添加需要过程

孩子从母乳到母乳添加辅食，从辅食过渡到成人食物，需要时间，需要在适当的时候添加辅食，需要注意辅食添加的规律，按照由少到多，由细到粗，由流食到固体的方式去添加，给孩子充足的适应时间，对于孩子的肠道健康和未来的身体发育，饮食习惯养成都有好处。

挑食厌食要补锌

孩子胃口不好家长都会给孩子补锌，锌元素是微量元素中的一种，能够提升味觉的灵敏度，能够提升胃口，促进消化，对于挑食厌食的孩子如果缺乏锌元素，可以从动物肝脏，血，生蚝，牡蛎中摄取。如果缺锌会导致钙元素的需求加大，补锌的同时可以补充钙元素。

纠正错误饮食习惯

孩子从小习惯的养成关乎孩子的未来，如果孩子有错误的饮食习惯要及时纠正，比如父母喂食，自己不动手吃饭，只想着是零食，不给零食就哭闹不止，还有就是用挑食厌食来要求父母达成自己的愿望，吃饭注意力不集中都是错误的饮食习惯，容易引发挑食厌食问题，要及时纠正。