年幼宝宝怎么提高免疫力？

年幼宝宝刚刚满周岁，开始逐渐脱离母乳，有正常进食欲望，开始长时间添加辅食的，但是由于身体发育刚刚开始，各部分功能都在发育和完善的过程中，十分容易出现反复感冒，上呼吸道感染，脾胃失调，挑食厌食，食欲下降等肠道问题和免疫问题。

科学添加辅食

辅食要按照食物结构，合理安排辅食，辅食要按照孩子的接受度，脾胃的消化和吸收能力帮助孩子来安排，在孩子2—3岁，4—6岁，6—8岁能给孩子添加的食物是完全不同的，辅食添加要易于消化，保证食物的多样化，不断给孩子更新菜谱，避免单一饮食造成孩子挑食厌食，影响营养素吸收，营养摄入不足或者是营养不良会导致免疫力下降。

宝宝免疫力

补充优质蛋白质

蛋白质食物是免疫力提升的物质基础，能够为免疫系统提供物质基础，建议补充牛奶，奶制品，豆制品，肉类，蛋类食物，能够获取优质蛋白质，蛋白质食物在分解和合成的过程中，能够促进消化酶，免疫抗体和免疫细胞的产生，还能促进身体发育和大脑发育，要鼓励孩子吃蛋白质食物。

补充多种维生素

维生素与免疫健康关系密切，维生素A能够预防眼干眼涩，眼疲劳，保护视力，还能预防上呼吸道问题，可以吃番茄，胡萝卜补充胡萝卜素转化为维生素A；补充维生素B能够促进食欲，提升胃口，帮助食物消化，促进酶的产生；补充维生素C能够抗氧化，预防感冒，促进伤口愈合，抵御外界细菌病毒的侵害，提高机体的免疫力，可以吃西蓝花，柑橘，猕猴桃等补充维生素C。维生素D和维生素K对于免疫提升也有促进作用。

避免儿童积食

积食会导致嘴唇发红，手脚心发热，口臭口气，食欲下降，腹泻，便秘，胀气，上火，脾气差，睡觉容易惊醒，消化不良，是儿童常见的成长发育问题，所以为了避免孩子积食，要让孩子多喝水，鼓励孩子多活动，促进食物消化，可以帮孩子按摩腹部缓解积食，积食也会引发厌食和偏食，如果孩子胃肠消化能力好，就不会出现因为肠道问题导致的免疫问题。