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2021
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小宝宝积食怎么快速消食？
宝宝积食是哺乳期甚至辅食期普遍存在的儿童肠道问题，由于孩子的脾胃功能还在发育阶段，胃口小，食量小，肠道消化能力有限，如果给孩子喂奶次数过多，就容易消化不良，出现积食，积食引发的“后遗症”较多，如果积食需要慢慢调理，切忌急躁。
小宝宝积食怎么快速消食？
宝宝积食是哺乳期甚至辅食期普遍存在的儿童肠道问题，由于孩子的脾胃功能还在发育阶段，胃口小，食量小，肠道消化能力有限，如果给孩子喂奶次数过多，就容易消化不良，出现积食，积食引发的“后遗症”较多，如果积食需要慢慢调理，切忌急躁。
调整饮食结构
在饮食中选择易于消化，易于吸收的食物，少盐少油腻，不要给孩子吃高热量高脂肪的食物，肉类食物可以吃，尽量选择鸡肉，鱼肉，但是要注意肉类食物的比例和量，让孩子多吃蔬菜和水果，保持谷物粗粮在饮食中的比例，避免增加肠道负担，出现消化不良的问题。
每餐只吃七分饱
不管是什么食物具有多丰富的营养都不要吃的过多，否则营养吸收过多除了浪费掉不能吸收，还会加重身体和肠道的负担，每餐只吃七分饱能够有效避免食物堆积在肠道不消化，给肠道减负。食积后会出现腹泻，便秘，大便干结等问题，饮食规律才能避免积食。
三餐固定时间量
给宝宝安排一日三餐，定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠道也需要休息和消化的时间，该工作时候工作，该休息的时候休息，不能打乱肠道的生物钟，影响消化功能的正常运转，就餐固定时间，三餐间隔时间也要固定，一般用餐在三十分钟比较适宜，避免孩子吃饭慢，吃饭拖沓，影响消化功能正常运转。
晚餐不要吃的太饱
宝宝白天吃完饭要多运动，吃的东西好消化，肠胃的蠕动性较好，但是到了晚上胃肠蠕动编码，就容易出现积食，尽量在七点后不要进食，否则积食后会影响孩子睡觉，容易惊醒，不断翻身，半夜会哭闹。
帮孩子进行腹部按摩
如果孩子腹部不适，不能睡眠，那么家长可以帮忙通过按摩腹部的方法进行缓解，让孩子平躺，搓热双手给孩子顺时针揉搓腹部，能够促进肠道蠕动，加速食物排泄，帮助缓解积食带来的胀气腹痛等不适感。
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