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2021

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孩子厌食挑食怎么办?


孩子厌食挑食怎么办?

了解孩子本身问题

主要孩子身体是否出现问题,是否有胃肠道炎性反应,其次是每天所需元素含量是否足够,如果缺乏赖氨酸,缺乏维生素B,缺乏微量元素,钙、锌、铁元素等都会造成孩子挑食厌食的问题,根据孩子的缺乏情况帮助孩子准确的调理身体方面的问题,具有针对性,能够大大降低调理时间。

均衡饮食

孩子挑食厌食,一方面考虑是不是食物不好吃,家长的厨艺有限,有的工作繁忙,没办法给孩子准备精致的食物,食物单一不更换花样,孩子吃的次数多了就会厌食挑食,保持食材的多样性,应用巧妙的搭配和简单的方法也可以给孩子准备出可口的美食,如果家里的宝宝挑食厌食,家长应该及时调整菜谱,改变饮食结构,多在饮食上给孩子惊喜,提升孩子的食欲。

提升参与感

带着孩子一起采买食物,让孩子看到食物的原始状态,给孩子讲食物的好处,食物的名字,让孩子选择自己喜欢的食物晚上给孩子做成菜品出现在餐桌上,能够调动孩子进食的积极性,可以让孩子参观厨房,甚至参与制作食物,看着父母制作食物的艰辛,孩子能够更珍惜食物的来之不易,对于食物接受度会提高,还可以让孩子参与食物摆盘,增加孩子的参与感,是纠正儿童挑食的好方法。

挑食厌食

通过环境熏陶

孩子会受到家长的影响,如果父母本身是挑食人群,那么孩子就容易受到父母影响,无法接触一些食物,缺失部分的营养元素,父母不吃的食物也不会给孩子添加在食谱中,自然孩子也受到影响,父母应该以身作则,吃多样化食物,即使不爱吃也要陪孩子吃,不跟孩子说食物的坏话,给孩子树立正确的饮食观念,教育孩子不浪费粮食,

愉悦进食氛围

挑食厌食的孩子可能受到心理因素的影响,如果情绪不佳,心情不好也会厌食挑食,家长要注意不要在餐桌上批评教育孩子,让孩子产生不好的进食情绪也会影响吃饭,还容易跟父母闹脾气,这样不利于肠道消化,父母要多跟孩子沟通帮助孩子排解不良情绪,每餐陪伴孩子进食,保持用餐环境整洁,用餐氛围和谐,也是调理挑食厌食的有效途径。