6岁孩子挑食厌食

不同年龄段的孩子都有不同的挑食厌食表现，孩子的脾胃环境和分解排泄能力都是不同的，随着年龄的增长和身体各部分完善和成熟，孩子挑食厌食的问题会逐渐被调节和改正，但是家长不能放任孩子挑食厌食，或者自身有挑食厌食问题。

6岁孩子厌食挑食

注意饮食教育

6岁的孩子有明显的价值观和世界观，可以给孩子多进行饮食教育，一起看关于中国美食的记录片，跟孩子一起参与食物制作的亲子活动，通过动画片，绘本等让孩子多了解食物，认识食物，从而提高孩子对于食物的接受度，避免孩子从观念上挑食厌食。

注意元素补充

孩子挑食厌食可能是元素缺乏导致的，缺乏锌元素会导致宝宝厌食，锌元素能够促进酶的合成，帮助食物分解和排泄，锌元素能够提升味觉的灵敏度，避免孩子厌食和出现异食癖，补充锌元素首先要多吃动物肝脏，动物血，坚果，海产品等，如果挑食厌食的问题严重，可以补充锌元素制剂。

挑食厌食

注意社会实践

孩子对于食物和饮食没有完整的观念，带孩子参观厨房的构造，让孩子一起参与食物制作的过程，做一些力所能及的事情，帮助家长择菜，摆盘，递调料罐，可以带孩子一起采买，把食物选择权交给孩子，让孩子对进食产生浓厚兴趣，规避孩子挑食厌食。

注意榜样树立

父母是孩子的启蒙老师，在饮食上要给孩子树立良好的榜样，如果父母本身就是挑食厌食的人群，那么孩子就会在家庭饮食中受到影响，跟着父母不规律饮食，吃单一的食物，甚至有的食物给孩子吃辛辣，油腻，刺激食物。所以父母要跟孩子一起进食，如果孩子有好的进食表现要及时鼓励，帮助孩子进步，改善挑食厌食。

补充多维赖氨酸

赖氨酸来源于蛋白质食物中，蛋白质在分解和合成的过程中产生赖氨酸，赖氨酸能够提升食欲，促进食物分解，尤其是分解肉食。赖氨酸能够促进其他营养素的吸收和利用率。本身赖氨酸就是氨基酸的一种，是营养补充成分，可以多吃肉类，蛋类，豆类，奶类食物补充赖氨酸，调节肠道环境，改善挑食厌食问题。