婴儿什么时候补充赖氨酸

婴儿什么时候需要补充赖氨酸，赖氨酸对儿童的成长有着重要的作用，提高免疫力、挑食厌食，营养不良、缺乏营养元素。儿童在成长过程中需要补充赖氨酸，每日的需求量比较大，大米、面粉中的赖氨酸含量较少，所以可以吃糙米、谷物弥补主食中赖氨酸的不足，如果缺乏赖氨酸的人群从食物补充赖氨酸是远远不够的，根据孩子自身情况添加。

婴儿什么时候补充赖氨酸

婴儿在母乳喂养期间，一般不会出现营养素摄入不足的问题，所以不建议给孩子额外补充营养元素，不过也会有不少母乳期间母亲营养不良的情况，许多孩子还是会出现小问题，出现抵抗力下降的情况，体质差的孩子，存在先天营养不足缺乏赖氨酸的孩子，听从专业人士的指导帮助孩子补充。

赖氨酸是帮助蛋白质被人体吸吸收利用的关键物质，赖氨酸是限制性氨基酸，可以参与到蛋白质分解和合成过程中，补充赖氨酸能够提高蛋白质的吸收和利用率，达到均衡营养，促进体重和个子增长，能够提高机体抵抗力，产生防御抗体。

赖氨酸的主要作用有：

提升注意力，促进长个，帮助钙元素和其他矿物质吸收，多吃蛋白质食物能够增加体重，摄入脂肪，避免身材瘦小。

补充赖氨酸能够增加食欲，改善体质，促进营养吸收，避免孩子营养不良，改善孩子脾胃环境。

赖氨酸参与脂肪分解，参与蛋白质合成和分解的过程，促进酶，抵抗力，生长的多种元素产生，提高身体抵御外界有害物质的能力。

赖氨酸口服溶液

儿童在成长过程中需要补充赖氨酸，每日的需求量比较大，大米、面粉中的赖氨酸含量较少，所以可以吃糙米、谷物弥补主食中赖氨酸的不足，如果缺乏赖氨酸的人群从食物补充赖氨酸是远远不够的，根据孩子自身情况添加。

补充赖氨酸时应该注意：不要过度加热，加热会导致赖氨酸流失，不要吃含糖量过高的食物容易影响赖氨酸吸收，赖氨酸不要过度补充，容易造成对机体的伤害，但是赖氨酸缺乏也会导致恶心，呕吐，头晕，乏力，打不起精神，食欲不振，防御能力下降，身材瘦小，个子不高等多种问题，可以根据赖氨酸缺乏的表现和具体缺乏情况是否需要补充赖氨酸。

赖氨酸在优质蛋白质食物中含量较多，蛋类，肉类，牛奶，大豆或者是豌豆的赖氨酸含量丰富，在日常饮食中可以多吃一些，尤其是牛奶能够易于身体吸收，但是对于乳糖不耐受人群可以补充益生菌酸奶，也同样含有蛋白质，而且对肠道调养调养有不错的作用。