宝宝挑食不吃饭的原因

食物过多

家长不考虑孩子营养摄入的途径和质量，只是考虑食物的量，每一餐都给孩子准备的十分丰盛，生怕孩子吃不饱，但是大量的食物让孩子眼花缭乱，无从选择，从而有所挑剔，选择自己看着好吃的吃，不能均衡摄入营养，导致孩子厌食，而且食物量过多孩子会有厌烦感，久而久之出现厌食。

食物单一

给孩子准备食物的时候要保持食物的多样性，不能过分单一，给孩子吃“老三样”，孩子不能摄入多样化的营养物质，如果发现孩子挑食后及时调整饮食结构，持续为孩子添加新食物，避免饮食单一对于孩子成长产生不利影响，出现营养素摄入不均衡的问题。

食物味道差

父母的烹饪手法有限，所以给孩子制作的食物味道差强人意，孩子吃的食物不美味，所以孩子就会出现挑食厌食的问题，家长可以多研究适合孩子的辅食，自己多尝试不同的烹饪方法，给孩子尽量选择蒸煮炖，能够保持食物中的营养元素不流失，避免孩子因为营养不均衡导致挑食厌食。

孩子缺锌

宝宝的食欲受到锌元素的影响，锌元素主要来源于动物肝脏，动物血，坚果，生蚝，牡蛎，海产品中。孩子缺锌会导致食欲下降，食物不能充分的分解和吸收，缺锌严重会出现厌食症或者异食癖，锌元素缺乏还会造成孩子身体防御能力下降，所以孩子挑食可以适度补锌。

家庭影响

如果父母本身就有挑食的习惯和行为，那么孩子就会在家庭环境中受到影响，父母不吃的食物孩子也接触不到，父母会给孩子灌输什么好吃什么不好吃的概念，导致孩子对于食物产生不好的印象，不愿意主动尝试。如果孩子总是更换喂养对象和喂养场景也会让孩子出现挑食的问题。

情绪因素

孩子可能近期情绪低落，心情不好，情绪影响了进食的质量，家长要及时跟孩子沟通，帮助孩子解决内心的困惑，带孩子到户外放松心情，调节不良情绪，让孩子多结交朋友，懂得倾诉，当情绪转好后自然食欲就提升，不会对食物过度挑剔。