06
2021
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宝宝挑食不吃饭的原因
宝宝挑食不吃饭的原因
食物过多
家长不考虑孩子营养摄入的途径和质量,只是考虑食物的量,每一餐都给孩子准备的十分丰盛,生怕孩子吃不饱,但是大量的食物让孩子眼花缭乱,无从选择,从而有所挑剔,选择自己看着好吃的吃,不能均衡摄入营养,导致孩子厌食,而且食物量过多孩子会有厌烦感,久而久之出现厌食。
食物单一
给孩子准备食物的时候要保持食物的多样性,不能过分单一,给孩子吃“老三样”,孩子不能摄入多样化的营养物质,如果发现孩子挑食后及时调整饮食结构,持续为孩子添加新食物,避免饮食单一对于孩子成长产生不利影响,出现营养素摄入不均衡的问题。
食物味道差
父母的烹饪手法有限,所以给孩子制作的食物味道差强人意,孩子吃的食物不美味,所以孩子就会出现挑食厌食的问题,家长可以多研究适合孩子的辅食,自己多尝试不同的烹饪方法,给孩子尽量选择蒸煮炖,能够保持食物中的营养元素不流失,避免孩子因为营养不均衡导致挑食厌食。
孩子缺锌
宝宝的食欲受到锌元素的影响,锌元素主要来源于动物肝脏,动物血,坚果,生蚝,牡蛎,海产品中。孩子缺锌会导致食欲下降,食物不能充分的分解和吸收,缺锌严重会出现厌食症或者异食癖,锌元素缺乏还会造成孩子身体防御能力下降,所以孩子挑食可以适度补锌。
家庭影响
如果父母本身就有挑食的习惯和行为,那么孩子就会在家庭环境中受到影响,父母不吃的食物孩子也接触不到,父母会给孩子灌输什么好吃什么不好吃的概念,导致孩子对于食物产生不好的印象,不愿意主动尝试。如果孩子总是更换喂养对象和喂养场景也会让孩子出现挑食的问题。
情绪因素
孩子可能近期情绪低落,心情不好,情绪影响了进食的质量,家长要及时跟孩子沟通,帮助孩子解决内心的困惑,带孩子到户外放松心情,调节不良情绪,让孩子多结交朋友,懂得倾诉,当情绪转好后自然食欲就提升,不会对食物过度挑剔。
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