孩子出现挑食讨厌吃一些食物怎么办？

孩子挑食不爱吃饭是什么原因？家长喂养不当家长给孩子摄入过多的高热量食物，比如高糖的蛋糕，饼干，巧克力，糖果等，容易导致孩子大脑兴奋，出现类似饱腹感，从而孩子不想吃饭。家庭饮食中要注意不要过量喂食，不要帮助喂食，让孩子培养主动进食的能力，家长要给孩子准备清淡可口的美食，不能给孩子吃辛辣，刺激，油腻，生冷的食物，避免对肠道造成不良影响，出现挑食讨厌吃一些食物不爱吃饭的情况。

孩子挑食不爱吃饭是什么原因？

家长喂养不当

家长给孩子摄入过多的高热量食物，比如高糖的蛋糕，饼干，巧克力，糖果等，容易导致孩子大脑兴奋，出现类似饱腹感，从而孩子不想吃饭。家庭饮食中要注意不要过量喂食，不要帮助喂食，让孩子培养主动进食的能力，家长要给孩子准备清淡可口的美食，不能给孩子吃辛辣，刺激，油腻，生冷的食物，避免对肠道造成不良影响，出现挑食讨厌吃一些食物不爱吃饭的情况。

身体存在问题

宝宝因为不良饮食习惯，引发食物不易分解和吸收，造成食物堆积不消，可能因为腹部着凉，出现胃肠寒凉，引发腹胀胀气。如果孩子的口腔出现问题，溃疡或者出牙影响进食。如果孩子出现胃肠道炎症需要进行调养，也会出现挑食不爱吃饭的情况。

儿童成长问题

气候变化

在炎热的夏季，由于温度的升高，孩子本身就是体热的人群，吃热的食物很难有胃口，就会出现讨厌吃一些食物的情况，宝宝会因为环境温度的变化而不爱吃饭，此时可以给孩子吃一些酸甜可口的开胃菜，或者喝点山楂水、山楂粥、山药汤等，能够帮助调养脾胃提升食欲。

受到惊吓

如果父母在餐桌上吵架，或者家庭氛围不和谐的时候，孩子是比较脆弱敏感的，不良情绪容易影响进食的质量。孩子如果受到惊吓，宝宝的神经系统不完善，惊吓状态下孩子会不爱吃饭。孩子如果有不愉快的进食经历，比如吃到生的食物，鱼刺卡嗓子，蔬菜没有咬断等情况，再次吃这些食物孩子会反感，也会有讨厌吃一些食物的表现。

微量元素缺乏

如果宝宝体内缺乏锌元素会不爱吃饭。锌元素是孩子成长过程中不可缺少的微量元素，如果缺锌会导致吃饭没食欲，舌头尝不出味道，胃口不好，甚至严重缺锌会影响机体的防御能力，会出现讨厌吃一些食物症或者异食癖，应该在饮食中多补充动物肝脏、动物血，瘦肉，海产品等，或者在相关人士指导下补充锌制剂，帮助调节孩子挑食讨厌吃一些食物问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。