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2021

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挑食厌食缺什么元素?

挑食厌食缺什么元素? 孩子挑食厌食后可能缺乏大量的营养元素,因为饮食摄入不均衡,存在固定的饮食偏好,容易缺乏非单一一种营养元素。蛋白质,微量元素,矿物质,氨基酸,脂肪和不饱和酸都是成长过程中所必须的营养物质。

挑食厌食缺什么元素?

孩子挑食厌食后可能缺乏大量的营养元素,因为饮食摄入不均衡,存在固定的饮食偏好,容易缺乏非单一一种营养元素。蛋白质,微量元素,矿物质,氨基酸,脂肪和不饱和酸都是成长过程中所必须的营养物质。

缺乏蛋白质

挑食的孩子不愿意喝牛奶,吃奶制品,豆制品,不爱吃鸡蛋黄,肉类食物吃的也比较少,就会因为摄入蛋白质食物较少导致氨基酸摄入较少,赖氨酸成分不能通过机体自主产生,需要借助优质蛋白质食物获得赖氨酸,所以如果孩子挑食厌食就会缺乏赖氨酸。

 

挑食厌食

 

缺乏锌元素

锌元素在孩子成长过程中十分必要,锌元素缺乏会造成肠道中的酶分泌减少,会降低食欲导致孩子厌食,如果缺锌严重会导致孩子厌食症和异食癖。多吃含锌食物能够提升胃口,提升孩子味觉的灵敏度,让孩子“食之有味”,可以在日常给孩子吃动物肝脏,动物血或者瘦肉,蛋类,如果元素检测锌元素缺乏严重可以补充钙锌制剂。

缺乏维生素

孩子挑食不爱吃蔬菜或者部分水果,就会缺少维生素和膳食纤维,膳食纤维能够促进肠道运动能够促进食物分解和营养素吸收,维生素中B族具有提升食欲,促进食物营养分解吸收的作用,可以补充维生素B2,维生素B6,维生素B12等成分,能够帮助改善孩子挑食厌食的问题。

缺乏饮水

挑食厌食的孩子普遍不爱喝水,鼓励孩子多喝水,能够补充身体所需要的矿物质,饮水能够保持胃肠道湿润,在厌食的情况下不爱吃饭可以多喝水促进食欲,喝水对于机体防御能力的提升也有促进作用,预防上呼吸道问题,还能维护肠道健康。

缺乏运动

孩子挑食厌食可能是饮食过量出现积食问题,积食后食物堆积在肠道中中不能完全发酵和降解,就会产生的热量和大量气体形成类似饱腹感,孩子没有进食兴趣出现厌食,如果孩子经常积食鼓励孩子多运动,促进肠道运动提升食欲,改善挑食厌食问题。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。