挑食厌食缺什么元素？

孩子挑食厌食后可能缺乏大量的营养元素，因为饮食摄入不均衡，存在固定的饮食偏好，容易缺乏非单一一种营养元素。蛋白质，微量元素，矿物质，氨基酸，脂肪和不饱和酸都是成长过程中所必须的营养物质。

缺乏蛋白质

挑食的孩子不愿意喝牛奶，吃奶制品，豆制品，不爱吃鸡蛋黄，肉类食物吃的也比较少，就会因为摄入蛋白质食物较少导致氨基酸摄入较少，赖氨酸成分不能通过机体自主产生，需要借助优质蛋白质食物获得赖氨酸，所以如果孩子挑食厌食就会缺乏赖氨酸。

缺乏锌元素

锌元素在孩子成长过程中十分必要，锌元素缺乏会造成肠道中的酶分泌减少，会降低食欲导致孩子厌食，如果缺锌严重会导致孩子厌食症和异食癖。多吃含锌食物能够提升胃口，提升孩子味觉的灵敏度，让孩子“食之有味”，可以在日常给孩子吃动物肝脏，动物血或者瘦肉，蛋类，如果元素检测锌元素缺乏严重可以补充钙锌制剂。

缺乏维生素

孩子挑食不爱吃蔬菜或者部分水果，就会缺少维生素和膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道运动能够促进食物分解和营养素吸收，维生素中B族具有提升食欲，促进食物营养分解吸收的作用，可以补充维生素B2，维生素B6，维生素B12等成分，能够帮助改善孩子挑食厌食的问题。

缺乏饮水

挑食厌食的孩子普遍不爱喝水，鼓励孩子多喝水，能够补充身体所需要的矿物质，饮水能够保持胃肠道湿润，在厌食的情况下不爱吃饭可以多喝水促进食欲，喝水对于机体防御能力的提升也有促进作用，预防上呼吸道问题，还能维护肠道健康。

缺乏运动

孩子挑食厌食可能是饮食过量出现积食问题，积食后食物堆积在肠道中中不能完全发酵和降解，就会产生的热量和大量气体形成类似饱腹感，孩子没有进食兴趣出现厌食，如果孩子经常积食鼓励孩子多运动，促进肠道运动提升食欲，改善挑食厌食问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。