家里宝宝不爱吃饭挑食怎么办？

调动食欲给孩子吃一些平常喜欢吃的食物，观察孩子的进食兴趣，如果孩子对于自己喜欢吃的食物也提不起兴趣可能是身体出现问题，应该及时检查身体并寻求相关帮助，当原发问题解决后孩子的食欲自然提升。如果孩子对于自己喜欢的食物可以吃，但是对于新食物不接受或者不吃，还是要注意食物的形状，颜色和味道，通过不断改良食物的色香味去提升孩子的进食兴趣，可以给孩子喝一些酸奶，烹饪的过程中加入米醋，陈醋，番茄酱等酸味的调

宝宝不爱吃饭挑食怎么办？

调动食欲

给孩子吃一些平常喜欢吃的食物，观察孩子的进食兴趣，如果孩子对于自己喜欢吃的食物也提不起兴趣可能是身体出现问题，应该及时检查身体并寻求相关帮助，当原发问题解决后孩子的食欲自然提升。如果孩子对于自己喜欢的食物可以吃，但是对于新食物不接受或者不吃，还是要注意食物的形状，颜色和味道，通过不断改良食物的色香味去提升孩子的进食兴趣，可以给孩子喝一些酸奶，烹饪的过程中加入米醋，陈醋，番茄酱等酸味的调味品帮助提升孩子的胃口避免孩子挑食。

宝宝挑食

鼓励运动

孩子厌食可能是积食导致的，什么是积食呢？积食就是孩子脾胃不和，胃口有限，胃肠功能没有进一步完善起来，容易吃一些不易分解的肉类或者是辛辣油腻的食物就会积食不消，可以通过运动消耗身体吸收的营养成分，促进肠道运动提升食物的分解和吸收速度，运动还能让孩子尽快产生饥饿感，在运动后孩子对于食物的接受度较高适宜给孩子尝试新食物。

补充锌元素

孩子缺锌容易挑食厌食，锌元素和铁元素参与酶的产生，是肠道中酶的重要组成成分，如果肠道中缺失酶，那么就会影响食物分解和吸收的能力，会降低肠道运动的速率，锌元素补充后能够提升味觉的灵敏度，吃饭更有滋味不易挑食厌食，如果孩子胃口下降，食欲不振可以适当给孩子补充锌，避免缺锌严重引发厌食症和异食癖。

吃养胃食物

肠道功能影响食物营养素的吸收和利用，如果胃肠动力差，吸收分解食物的能力差，挑食厌食，积食不消，经常拉肚子，肠道紊乱，甚至排便也会受到影响。可以吃一些养胃护胃的食物，不要吃辛辣刺激，生冷坚硬的食物，养护脾胃要常吃热食，注意食物卫生，蔬菜水果要清洗后入口，尽量不给孩子吃隔夜食物，避免拉肚子和肠道问题出现，影响孩子的肠胃健康，日常注意给孩子多饮水对于肠道环境的养护比较有帮助，还能充分提升食欲，增加孩子身体的防御能力。