孩子挑食行为如何纠正？

家长给孩子树立榜样

父母在家庭教育中要有榜样力量，给孩子做出良好示范，如果家长本身就是挑食人群，要注意在孩子面前不要表现出挑食倾向，而且不能跟孩子表述什么东西好吃什么东西不好吃，需要在孩子面前克制自己，跟孩子吃一样的食物，要表现出好吃的样子，孩子会模仿家长的行为，家长不挑食食欲好，孩子才能吃饭香不挑食。

多途径进行饮食教育

孩子对于饮食没有完整地概念，在生活中要培养孩子主动进食的能力，可以协助但是不能帮助孩子进食，帮助进食或者过度喂养会给孩子脾胃造成不良影响。带孩子一起种植一种植物，体会食物的生长过程。带孩子参观厨房甚至参与到食物制作的过程中，帮助食物摆盘，参与关于食物制作的社会实践，通过绘本和影像帮助孩子进行饮食教育，提升孩子对于食物的兴趣。

多吃易于吸收的食物

家长应该避免孩子过早的接触甜食，零食，膨化食品，给孩子吃易于分解和吸收的食物，避免给肠道造成负担，如果过度喂养会造成孩子食物堆积在肠道造成积食，长期积食对孩子健康不利，容易让孩子厌食拒食。脾胃不好的孩子需要注意下食物选择流体食物，不易分解吸收的肉类要煮熟煮烂，脾胃不和吃一些山楂、山药、茯苓，麦芽粉，猴头菇，喝一点酸奶，牛奶，沙棘汁，能够起到润滑肠道，提升食欲的作用。

鼓励孩子的进食行为

如果孩子挑食不吃饭家长不能强迫，但是如果孩子进食稍微好一些，要不断鼓励孩子进步，可以是口头上的表扬，也可以是实际的奖励，对于孩子有激励作用并且孩子会在下一次做的再好一点，而且夸奖孩子能够让孩子保持愉悦的进食情绪，可以把孩子的同学请到家里一起用餐，孩子们一起吃饭能够调动孩子的胃口，促进食欲给孩子形成竞争感，让孩子向吃饭好的孩子学习避免挑食。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。