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2021
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如何纠正孩子挑食？
如何纠正孩子挑食？
言传身教
父母如果有错误的饮食习惯，孩子就会模仿家长的行为，家长本身就挑食孩子跟着父母一起用餐就会看父母不吃什么自己也不吃，父母不要当着孩子的面说食物的好坏，孩子会在心理形成意识，遇到这个食物就会主动排斥，父母不加以制止，孩子就会出现挑食偏食的问题。
统一战线
长辈对孩子存在“隔辈亲”，孩子如果挑食不吃饭，父母态度坚决但是长辈护着孩子，只给孩子吃孩子喜欢吃的食物，久而久之就会形成孩子挑食，而且父母对孩子进行饮食教育的时候长辈可能会从中阻拦，所以饮食教育失败，要跟家庭成员统一战线，共同帮助孩子改善挑食偏食的问题。
饮食搭配
食物好吃与否，好看与否，气味如何，这些都会影响孩子的进食质量，尽量观察孩子的喜好，根据孩子喜欢的颜色，形状和烹饪方法给孩子安排一日三餐，饮食搭配按照孩子成长过程中对于营养的需要量，给孩子均衡饮食中的不同营养成分。
尝试新食物
孩子挑食后饮食结构单一，不能让孩子保持现有的饮食搭配，要不断给孩子尝试新食物，选择具有营养的新食物，搭配孩子常吃喜欢吃的食物，通过巧妙的方法结合不同的食物，保证孩子成长过程中的营养供给，即使孩子短期内不能接受新食物也不要放弃，多次尝试能够提升孩子对于食物的接受度，丰富饮食中食物的种类。
补锌元素
锌元素缺乏会影响孩子的食欲，缺锌严重会造成异食癖和厌食症，锌元素和铁元素都是酶的重要组成成分，含锌食物有动物肝脏，动物血，瘦肉，坚果，蛋类，补锌能够提升机体防御能力，如果孩子食欲下降，食物营养素不吸收可以适度补锌。
增加运动
孩子挑食不爱吃饭，可能是积食后食物堆积在肠道中，影响孩子的食欲，造成孩子对食物挑剔，增加孩子的体力消耗，能够帮助孩子肠道运动，促进食物分解吸收，运动后孩子容易产生饥饿感，运动后给孩子提供新食物孩子的接受度会比较高。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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