三岁小孩怎么提高免疫力？

孩子身体的抗病能力受到多种因素的影响，孩子身体在逐渐发展成熟的过程中，孩子的年龄越小身体抵抗能力越差，随着年龄增长机体防御系统完善的速度也有快有慢，所以抗病能力也存在不同。

膳食平衡，能够准时按时孩子的抗病能力受到营养补充和摄入的影响，与摄入的蛋白质和热量有关，要保持营养均衡的用三餐，定时定量给予食物，尽量在固定的进食位置进食不会给肠道造成负担，有助于专心进食。如果摄入的微量元素和维生素不足也会导致孩子机体防御能力下降。

如果孩子存在经常感冒，嗓子干发痒，免疫力也会随之下降，孩子肠道存在问题喂养不当导致肠道负担加重也会存在积食和营养素不吸收的问题发生。可以带孩子检查身体进行元素检测，看是不是肠道出现问题或者是微量元素缺乏导致食欲不振，胃口不好，挑食厌食，营养不良和营养素不吸收，胃肠道系统跟机体防御系统之间存在密切关系所以调养好肠道有利免疫力的提升。

环境也会影响孩子的抗病能力，比如孩子受到空气污染，流行性机体方面的问题都会削弱身体防御能力，加上家长不科学喂养，护理不当，过度喂养给孩子吃高营养食物，过度清洁过度去角质，洗澡次数过于频繁，不注意外出的个人防护，都会影响机体的防御能力。

三岁孩子要注意不能总会在室内活动，孩子的抵御能力需要锻炼，需要在接触外界环境中不断提升，孩子身体出现小问题是比较正常的，身体在抵抗这些有害物质的同时也在不断稳固自己的防御系统功能，不要害怕孩子身体出现问题，要带孩子到户外看看风景晒晒太阳，不仅能促进骨骼生长，还能让孩子不会怕生，愉悦孩子的情绪，亲近自然的同时拥抱自然。孩子运动锻炼需要从小开始培养，选择孩子喜欢的运动锻炼形式，家长要陪同和引导孩子运动锻炼，随着年龄的增长孩子的抵抗能力会逐渐提高不容易生病。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。