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2021

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三岁的小孩子开始挑食不爱吃饭怎么办?

三岁的小孩子开始挑食不爱吃饭怎么办?纠正孩子挑食厌食不能忽略,如果孩子长时间不爱吃饭,有挑食的情况,这里要考虑孩子是不是又缺乏营养的情况,首先看看孩子是不是别的情况。儿童缺锌会造成孩子挑食厌食,锌对于儿童厌食、挑食、偏食有巨大影响,唾液中味觉素的组成成分是锌元素,缺锌就会导致味觉灵敏度下降,影响孩子的味觉和食欲,缺锌会影响味蕾的功能,导致味觉功能减退。缺锌会导致黏膜增和角化不全堵塞味蕾小孔,让食物

三岁的小孩子开始挑食不爱吃饭怎么办?

 

孩子不吃饭会影响食物营养摄入,如果孩子持续性不进食会出现营养不良,脾胃虚弱,身体防御能力下降,经常感冒的问题,首先要给孩子进行身体元素检测,看身体缺乏哪些元素,孩子不爱吃哪些食物,合理选择相对应的食物营养作为替代,通过改变烹饪方法和食物形状不断给孩子尝试新食物来改善儿童挑食和营养素缺乏的问题。

 

孩子不爱吃饭

儿童缺锌会造成孩子挑食厌食,锌对于儿童厌食、挑食、偏食有巨大影响,唾液中味觉素的组成成分是锌元素,缺锌就会导致味觉灵敏度下降,影响孩子的味觉和食欲,缺锌会影响味蕾的功能,导致味觉功能减退。缺锌会导致黏膜增和角化不全堵塞味蕾小孔,让食物的味道难以接触味蕾,味觉变得不敏感,所以缺锌从多层面来说都会造成食欲减退。

在孩子饮食中应该注意含锌食物的补充,缺锌时孩子如果不爱吃含锌食物只能通过含锌制剂补充,让挑食厌食的孩子养成良好的进食习惯,一日三餐不能孩子挑食不吃就不给孩子按时安排,让孩子坐在固定的位置,给孩子三十分钟的进食时间,如果不吃不要强迫孩子进食,等到孩子有食欲了要鼓励孩子进食,循序渐进的改善。

如果缺锌的程度不深,可以通过食物来补锌,多吃生蚝、牡蛎、鱿鱼干、贝壳类海产品,麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏,动物血等。水果中苹果的含锌量较高,其次是鲜枣、雪梨、酸枣、黑枣、草莓、香蕉、柿子、柠檬、橘子等。

孩子挑食不吃饭如果程度比较严重还是要检查身体,主要考虑胃肠道环境紊乱,肠道是否出现炎性反应,如果不存在严重的肠道问题,还是要注意要养护脾胃,可以适度给孩子补充肠道益生菌,益生菌是肠道的有益菌能够改善食欲下降,排便困难,大便干结,经常拉肚子等因为缺乏益生菌造成的肠道功能性问题,如果不存在上述问题不要盲目补充益生菌。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。