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2021
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小孩挑食的坏处
小孩挑食的坏处
影响营养补充
挑食的话食物摄入的途径比较单一,喜欢吃一类或者几种食物的孩子,食物摄入不均衡,食物营养素获取的途径减少,应该扩充食物种类,根据膳食结构合理的搭配孩子辅食和正常饮食,食物和水是孩子获取营养的主要物质来源,需要保持食物的多样性,不断给孩子添加新食物才能改善孩子挑食的问题。
影响个子长高
孩子不爱吃含钙食物,不喝牛奶,不吃虾和其他海产品无法获得易于身体吸收的钙元素,而且钙元素的补充要在运动锻炼,营养均衡,睡眠充足的条件下,配合光照和维生素D的摄入,钙吸收需要稳定的肠道环境做支撑,如果孩子挑食厌食导致脾胃受损影响钙元素吸收,很有可能导致孩子身材矮小。
影响体重增长
孩子不爱吃油腻食物,不爱吃含有脂肪的食物,不爱吃蛋白质食物,都会影响肌肉组织生成,不会产生较多的脂肪,就会造成身体瘦弱,体重偏轻,可以适当给孩子补充肉类食物,脂肪含量丰富的食物,多吃鸡蛋,鸡胸肉,多吃含有热量的食物,能够让脂肪充盈起来,避免体重过轻。
影响机体防御力
如果蛋白质食物摄入比较少,不能在蛋白质食物分解和合成的过程中产生赖氨酸,赖氨酸不能通过机体自主合成,不能参与到蛋白质是食物分解和合成过程中,会产生肠道中的酶促进食欲,改善挑食厌食问题,产生机体抗体能够提升机体防御能力,赖氨酸还能促进大脑和身体生长。
孩子挑食后容易造成营养不良,营养摄入不均衡,机体防御能力下降,挑食是儿童不良行为习惯之一,如果不能及时调整会影响孩子的性格养成和行为方法,挑食厌食的孩子总是爱发脾气,甚至存在攻击性行为,一旦孩子挑食厌食导致脾胃受损,就会影响食欲,食欲不振食物摄入量减少就会影响身体健康,导致身体防御能力下降,容易生病,如果长期食物量减少体质也会变差,需要长时间的调养和营养补充来恢复。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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