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2021

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儿童怎么提高免疫力?

儿童怎么提高免疫力? 不害怕孩子生小病 孩子的机体防御系统是在不断完善的,是需要通过与小病的对抗中产生机体防御抗体的,所以不要害怕孩子生病,不要把孩子放在无菌的环境中,孩子生病后不要采用抗生成分对炎性反应进行消解,容易导致机体防御能力下降。

儿童怎么提高免疫力

不害怕孩子生小病

孩子的机体防御系统是在不断完善的,是需要通过与小病的对抗中产生机体防御抗体的,所以不要害怕孩子生病,不要把孩子放在无菌的环境中,孩子生病后不要采用抗生成分对炎性反应进行消解,容易导致免疫力下降

 

注意卫生不过度清洁

虽然不害怕生病但是也要避免感冒和上呼吸道问题,便前饭后要洗手,注意个人卫生但是不能过度清洁,不能过度去角质,选择温和的洗护用品,勤换洗衣物,勤洗澡,室内经常开窗通风,固定时间进行室内清洁,除了环境和个人卫生应该注意食物卫生,避免孩子经常拉肚子。

 

提高免疫力

 

保持食物多样性

食物和水是人体身体防御系统的物质基础,如果缺乏营养元素身体就会出现各种问题,所以为了孩子身体防御能力的提升,要保持食物的多样化,均衡饮食结构,多吃含有蛋白质,维生素和微量元素的食物,保持进食的规律性,不能暴饮暴食,不能饥一顿饱一顿,保持肠道环境的稳定性,才能保证营养成分的充分吸收。

 

坚持运动锻炼

运动对于机体防御能力的提升是一个量变的过程,运动能够促进血液流动,能够促进肠道运动,当食物吃的过多或者过饱的时候可以通过运动消食,如果身体脂肪过多也可以通过运动的方式消耗,如果身体体质比较差,可以通过保持运动状态提升机体抵御外界侵害的能力,选择适合自己的运动锻炼方法,保持一周三到五次运动,一次三十分钟的频率,有助于免疫力提升

 

按时接种疫苗

宝宝从母乳中获得身体防御能力,至少母乳喂养时间在六个月时间,想要获得持久的防御能力,有效方法就是接种疫苗,根据严格的接种程序,使孩子得到抗体,有需求的家庭可以给孩子接种一类和二类疫苗,流行性问题疫苗,提升孩子的抵御能力。孩子出生后就会给疫苗本,按照固定时间和地点进行接种即可。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。