什么能提高儿童免疫力?

什么能提高儿童免疫力？不要过度干净孩子不要过度干净，保持常规的清洁规律即可，蔬菜水果要清洗干净，饭前便后要洗手，勤换洗衣物勤洗澡，过度清洁会破坏肌肤的保护功能，秋冬季节会造成肌肤干燥，肌肤干燥就容易出现疹子等皮肤问题。过度干净不让孩子接触外界环境和人会减少孩子锻炼机体防御能力的机会，孩子需要通过不断跟有害物质对抗才能锻炼身体的防御能力。

什么能提高儿童免疫力？

不要过度干净

孩子不要过度干净，保持常规的清洁规律即可，蔬菜水果要清洗干净，饭前便后要洗手，勤换洗衣物勤洗澡，过度清洁会破坏肌肤的保护功能，秋冬季节会造成肌肤干燥，肌肤干燥就容易出现疹子等皮肤问题。过度干净不让孩子接触外界环境和人会减少孩子锻炼机体防御能力的机会，孩子需要通过不断跟有害物质对抗才能锻炼身体的防御能力。

不滥用抗生药

带素的、能够迅速消解炎性症状的抗生产品都是抗生药物，虽然能够改善机体组织的不适感，但是在杀死有害物质的同时，也会杀死对身体防御能力有益的白细胞，如果一出现嗓子痛，扁桃体肿等问题就用抗生药来消解症状，就会让机体对这些药产生抗体失去效果，还会导致机体防御能力下降。

免疫力

补充维生素C

身体成长过程中需要多种维生素，可以多吃含有维生素C的蔬菜或者水果提高机体防御能力，柑橘类水果，苹果，西蓝花，葡萄柚，草莓，猕猴桃，胡萝卜，番茄，黄瓜都是比较常见而且能够补充多种维生素的食物，能够提升机体抵御外界侵害的能力，能够促进伤口尽快恢复，提升食欲促进食物营养素吸收，还能降低感冒发生的几率。

做好隔离防护

夏季要注意防晒，带好帽子口罩，出门前涂抹防晒霜，还可以带好遮阳伞，尽量不要让肌肤暴晒会给健康的肌肤造成伤害，新冠肺炎高发期间要注意开窗通风，不要到人流密集处聚集，减少聚会和点外卖，室内要定期消杀，如果家里有感冒的成人要跟孩子隔离开，避免孩子身体防御能力下降引发感冒和身体不适。

补充蛋白质

蛋白质食物是身体防御系统平稳运行的物质基础，蛋白质食物分解和合成的过程中会产生不能被身体自主合成的赖氨酸，赖氨酸参与到蛋白质分解的过程中，产生防御抗体，防御蛋白，肠道中的酶，还能起到促进机体生长的作用，所以日常中要补充肉类，蛋类，奶类，豆制品等补充优质蛋白质，赖氨酸和多种微量元素。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。