小孩吃饭很少怎么办？

孩子胃口小

有的孩子吃的多，有的孩子吃的少，这跟孩子的身体成长快慢有关，跟孩子脾胃的生长阶段相关，孩子吃的比较少是一直比较少，还是突然吃的比较少有偏食厌食的趋势，如果一直比较少可能是孩子的胃口小吃的本身就吃的少，此时不要强迫孩子进食，只要保持食物的多样性和均衡性孩子的健康就不会出现问题。如果孩子突然吃的比较少注意是否存在挑食，厌食，积食相关问题。

检查身体

孩子如果身体存在不适感会影响孩子的进食情绪，一旦食物咀嚼出现问题可能是口腔内牙齿松动，口腔溃疡，嗓子发炎，扁桃体肿胀等引发的，可以通过观察孩子口腔看看有没有创口和牙齿松动的迹象，如果尚未发现可以继续检查孩子的脾胃、肝脏、脑神经等多方面是否出现问题，排除身体因素影响孩子食物摄入。

精致美食

孩子吃的比较少，但是营养搭配不能少，孩子吃的少食欲不好，可以从食物本身出发来做调整，提升孩子进食兴趣，注意餐具的选择，搭配食物摆盘的新颖形式，选择尽可能颜色鲜艳的食物，多观察并了解孩子的喜好，根据孩子的喜好搭配不同的食材，改变食物形状和烹饪方法，可以给孩子吃点酸味食物，从味觉和嗅觉刺激孩子产生进食欲望，可以喝点山楂水，放点番茄酱和陈醋在食物中来提升孩子的食欲。

吃点水果

小孩吃饭少，如果怕孩子食物营养素摄入不足可以吃点水果，水果富有水分，纤维素和多种维生素，能够促进肠道运动有利于肠道健康，有利于给不爱喝水的孩子补充水分，多种维生素中维生素B族有提升食欲，促进食物营养吸收的作用，可以吃苹果、雪梨、猕猴桃、柑橘、草莓等水果补充营养。

多运动

运动能够消耗孩子的体力。如果孩子吃的比较多但是不运动消耗不掉就会引发积食，积食后孩子的食欲明显下降，运动能够达到消食的目的，能够促进堆积在肠道中的食物尽快排出，运动后促进血液流动，运动刚刚结束后可能会因为大脑兴奋产生类似饱腹感，在运动后半小时进食有助于吃产生饥饿感提高食欲不挑食。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。