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2022

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小孩吃饭很少怎么办 ?

小孩吃饭很少怎么办?孩子胃口小,有的孩子吃的多,有的孩子吃的少,这跟孩子的身体成长快慢有关,跟孩子脾胃的生长阶段相关,孩子不吃饭可能是挑食厌食。孩子挑食厌食首先要纠正孩子的挑食厌食坏习惯。

小孩吃饭很少怎么办

 

孩子胃口小

有的孩子吃的多,有的孩子吃的少,这跟孩子的身体成长快慢有关,跟孩子脾胃的生长阶段相关,孩子吃的比较少是一直比较少,还是突然吃的比较少有偏食厌食的趋势,如果一直比较少可能是孩子的胃口小吃的本身就吃的少,此时不要强迫孩子进食,只要保持食物的多样性和均衡性孩子的健康就不会出现问题。如果孩子突然吃的比较少注意是否存在挑食,厌食,积食相关问题

 

检查身体

孩子如果身体存在不适感会影响孩子的进食情绪,一旦食物咀嚼出现问题可能是口腔内牙齿松动,口腔溃疡,嗓子发炎,扁桃体肿胀等引发的,可以通过观察孩子口腔看看有没有创口和牙齿松动的迹象,如果尚未发现可以继续检查孩子的脾胃、肝脏、脑神经等多方面是否出现问题,排除身体因素影响孩子食物摄入。

 

精致美食

孩子吃的比较少,但是营养搭配不能少,孩子吃的少食欲不好,可以从食物本身出发来做调整,提升孩子进食兴趣,注意餐具的选择,搭配食物摆盘的新颖形式,选择尽可能颜色鲜艳的食物,多观察并了解孩子的喜好,根据孩子的喜好搭配不同的食材,改变食物形状和烹饪方法,可以给孩子吃点酸味食物,从味觉和嗅觉刺激孩子产生进食欲望,可以喝点山楂水,放点番茄酱和陈醋在食物中来提升孩子的食欲。

 

 

吃点水果

小孩吃饭少,如果怕孩子食物营养素摄入不足可以吃点水果,水果富有水分,纤维素和多种维生素,能够促进肠道运动有利于肠道健康,有利于给不爱喝水的孩子补充水分,多种维生素中维生素B族有提升食欲,促进食物营养吸收的作用,可以吃苹果、雪梨、猕猴桃、柑橘、草莓等水果补充营养。

 

多运动

运动能够消耗孩子的体力。如果孩子吃的比较多但是不运动消耗不掉就会引发积食,积食后孩子的食欲明显下降,运动能够达到消食的目的,能够促进堆积在肠道中的食物尽快排出,运动后促进血液流动,运动刚刚结束后可能会因为大脑兴奋产生类似饱腹感,在运动后半小时进食有助于吃产生饥饿感提高食欲不挑食

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。