怎样增强宝宝抵抗力？

怎样增强宝宝抵抗力？多睡觉，孩子在婴幼儿时期应该多睡觉，睡眠的时间和入睡的质量影响孩子的成长过程，睡眠时间尽量在十二到十三小时，在睡眠中骨骼生长，钙元素附着在骨骼上，夜间能够促进生长素分泌，有利于大脑和身体的生长，孩子的身体在夜间生长旺盛，要保持睡眠环境的安静，不要让孩子在入睡前喝大量的水，吃大量的食物，都会导致孩子睡眠质量不佳，影响孩子生长。

怎样增强宝宝抵抗力？

多睡觉

孩子在婴幼儿时期应该多睡觉，睡眠的时间和入睡的质量影响孩子的成长过程，睡眠时间尽量在十二到十三小时，在睡眠中骨骼生长，钙元素附着在骨骼上，夜间能够促进生长素分泌，有利于大脑和身体的生长，孩子的身体在夜间生长旺盛，要保持睡眠环境的安静，不要让孩子在入睡前喝大量的水，吃大量的食物，都会导致孩子睡眠质量不佳，影响孩子生长。

多饮水

水是生命之源，饮水是保证生命健康的物质来源，多喝白开水和矿泉水，含有多种营养物质和矿物质能过补充身体成长需要的营养元素，喝水能起到补充身体水分避免肌肤干燥的作用，肌肤组织也是身体防御系统的重要一部分，宝宝的肌肤比较娇嫩，一旦出现疹子、蚊虫叮咬等情况要仔细护理。饮水对胃肠道系统也能起到润滑和保护作用。

增强宝宝抵抗力

养脾胃

脾胃健康会影响食物营养素吸收，如果肠道分解和吸收食物营养的能力变差，那么就缺少主要途径来摄入营养。蛋白质食物和维生素含量丰富的食物是宝宝抵抗力提升的重要物质来源，所以在给孩子安排辅食的同时，应该采取循序渐进的原则，减少孩子肠道负担，避免因为肠道问题出现炎性反应导致宝宝抵抗力下降。

多抚触

宝宝需要父母的陪伴和关心，在宝宝成长的过程中应该多跟孩子互动，通过抱抱孩子，抚摸孩子的后背来安抚孩子的情绪，通过父母与孩子之间的肌肤接触能够提升父母与孩子之间的亲密度，如果孩子出现被吓到，积食不消的情况可以通过抚摸和按摩的方法来改善，多抚触有利于提高孩子宝宝的抵抗力。

多活动

不能让孩子总是躺着或者坐着，要让孩子多活动身体，可以带着孩子一起做游戏，带孩子一起在地上爬一爬，动脑子也能消耗体力，多活动有助于提升机体抵抗力，多活动可以促进肠道运动避免孩子出现积食的问题，积食后孩子容易上火，容易出现食欲下降营养无法补充的情况，积食会因为胃火和肺热导致发热咳痰，积食对于宝宝肠道和防御系统健康十分不利。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。