孩子胃口不好不吃饭怎么办？

增加食物的种类

孩子要想不挑食应该培养孩子有好胃口，不断给孩子尝试新食物，更换食物的样式，增加食物的种类，丰富多样的食物才能让孩子从感官上对食物产生兴趣，所以食物的颜色，餐具的颜色，食物的摆盘都会影响孩子的进食兴趣。

检测身体元素

孩子厌食的主要原因一般都是缺乏微量元素，尤其是锌元素，所以孩子一般厌食食欲不好家长会给孩子补充葡萄糖酸锌，如果锌元素缺乏的比较严重，身体对于其他微量元素的需求就会加大，所以多吃动物肝脏，海产品，蛋类，肉类，坚果可以补充微量元素弥补不足避免孩子厌食症或者异食癖。

吃点山楂调和脾胃

孩子食欲不好可以喝点山楂水，吃点山楂粥，可以给孩子制成山楂果酱，山楂具有生津调和脾胃的作用，山楂能促进胃液分泌帮助提升食欲，不建议孩子吃山楂制品，含糖量高但是山楂的成分少并不能达到消食的作用，而且吃甜食过多还会导致孩子积食，对脾胃不利影响较大。

适当增加运动量

可以让孩子在饭前1—2小时多玩耍，多活动，促进肠道运动帮助上一餐食物排出，促进饥饿感产生，增加活动量能够促进肠道运动，从而提升孩子对于新食物的接受度，让孩子吃饭有胃口，孩子久坐不运动会导致积食问题发生，积食后孩子的食欲会下降，腹部存在不适感也会影响进食情绪。

适当补充益生菌成分

孩子进食情绪不高，排便不畅，食物分解不完全，食物营养素不能被胃肠道吸收和利用，这些都是缺乏益生菌的主要表现，益生菌能维护肠道环境的稳定，可以替换陈旧的益生菌，提升肠道运动速度，可以从食物中获得益生菌也可以补充益生菌制剂，比较常见的益生菌有双歧杆菌，乳酸杆菌，植物乳杆菌等，可以根据相关人士建议补充适合自己的益生菌，益生菌不仅有提升防御能力的作用，还有坚固牙齿避免虫牙，维护口腔环境的作用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。