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2022
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孩子胃口不好不吃饭怎么办?
孩子胃口不好不吃饭怎么办?
增加食物的种类
孩子要想不挑食应该培养孩子有好胃口,不断给孩子尝试新食物,更换食物的样式,增加食物的种类,丰富多样的食物才能让孩子从感官上对食物产生兴趣,所以食物的颜色,餐具的颜色,食物的摆盘都会影响孩子的进食兴趣。
检测身体元素
孩子厌食的主要原因一般都是缺乏微量元素,尤其是锌元素,所以孩子一般厌食食欲不好家长会给孩子补充葡萄糖酸锌,如果锌元素缺乏的比较严重,身体对于其他微量元素的需求就会加大,所以多吃动物肝脏,海产品,蛋类,肉类,坚果可以补充微量元素弥补不足避免孩子厌食症或者异食癖。
吃点山楂调和脾胃
孩子食欲不好可以喝点山楂水,吃点山楂粥,可以给孩子制成山楂果酱,山楂具有生津调和脾胃的作用,山楂能促进胃液分泌帮助提升食欲,不建议孩子吃山楂制品,含糖量高但是山楂的成分少并不能达到消食的作用,而且吃甜食过多还会导致孩子积食,对脾胃不利影响较大。
适当增加运动量
可以让孩子在饭前1—2小时多玩耍,多活动,促进肠道运动帮助上一餐食物排出,促进饥饿感产生,增加活动量能够促进肠道运动,从而提升孩子对于新食物的接受度,让孩子吃饭有胃口,孩子久坐不运动会导致积食问题发生,积食后孩子的食欲会下降,腹部存在不适感也会影响进食情绪。
适当补充益生菌成分
孩子进食情绪不高,排便不畅,食物分解不完全,食物营养素不能被胃肠道吸收和利用,这些都是缺乏益生菌的主要表现,益生菌能维护肠道环境的稳定,可以替换陈旧的益生菌,提升肠道运动速度,可以从食物中获得益生菌也可以补充益生菌制剂,比较常见的益生菌有双歧杆菌,乳酸杆菌,植物乳杆菌等,可以根据相关人士建议补充适合自己的益生菌,益生菌不仅有提升防御能力的作用,还有坚固牙齿避免虫牙,维护口腔环境的作用。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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