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2022

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小孩子厌食怎么办?

小孩子厌食怎么办? 补充锌元素 锌元素是身体重要的微量元素之一,如果缺乏锌元素就会导致宝宝厌食,厌食不是心理性厌食,而是由于孩子存在单一饮食,存在固定的饮食喜好,不爱吃含锌食物导致身体缺乏锌元素,如果锌元素缺乏严重身体对于钙元素的需求会增加,所以多吃含有微量元素的食物,比如动物肝脏,瘦肉,海产品等来补充微量元素。

小孩子厌食怎么办

 

补充锌元素

锌元素是身体重要的微量元素之一,如果缺乏锌元素就会导致宝宝厌食,厌食不是心理性厌食,而是由于孩子存在单一饮食,存在固定的饮食喜好,不爱吃含锌食物导致身体缺乏锌元素,如果锌元素缺乏严重身体对于钙元素的需求会增加,所以多吃含有微量元素的食物,比如动物肝脏,瘦肉,海产品等来补充微量元素

 

补充维生素B

如果孩子缺乏维生素,不爱吃水果蔬菜就会缺乏维生素,维生素B族缺乏会导致食欲下降,食物营养素不吸收,所以可以补充维生素B2,维生素B6,维生素B12来提升食欲,在孩子营养补充的制剂中也比较常见维生素B族的身影。

 

小孩子厌食怎么办?

 

补充赖氨酸

赖氨酸是氨基酸的一种,蛋白质食物中含有多种氨基酸,赖氨酸是限制性氨基酸,不能通过身体自主合成,缺乏赖氨酸不利于脾胃健康,容易导致食欲下降,钙元素和其他营养素不吸收,要在饮食中添加优质蛋白质食物,肉类,蛋类,奶类,豆制品补充赖氨酸。

 

不强迫进食

孩子厌食可能是生理因素,可能是心理因素,可能是身体不适。不管是什么原因,一旦孩子厌食不吃饭不能强迫孩子进食,厌食后不能给孩子准备大量食物,应该少量多次给孩子吃,强迫进食会造成孩子的反感,产生逆反心理和反抗情绪。

 

充分调动食欲

父母跟孩子一起进食,吃食物要表现的津津有味引导孩子尝试,如果孩子开始少量进食,家长要多鼓励孩子,可以给孩子吃点山楂,番茄,酸奶,泡菜等酸味食物,能够打开孩子的胃口,让孩子对于菜品产生进食兴趣从而改善厌食问题

 

多运动锻炼

孩子在成长过程中胃口是有限的,孩子吃的少可能是胃口小,胃口小吃的多消耗慢,孩子比较容易积食,积食后食物堆积在肠道中不能排出就会发酵降解,产生大量气体和热量造成胀气,失去进食欲望。鼓励孩子多运动,运动能消耗多余体力,提升食欲和对新食物的接受度。