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2022

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十几岁的孩子为什么还会挑食厌食?

十几岁的孩子为什么还会挑食厌食? 微量元素是否缺乏 孩子可能持续存在挑食厌食的问题,但是情况不严重,家长一直没有发现,一旦挑食问题日趋严重,孩子就会形成明显的饮食喜好,家长做孩子不爱吃的食物孩子吃的少没胃口,家长发现问题后应该给孩子进行身体微量元素测定,孩子如果缺乏锌元素,缺乏铁元素,缺乏维生素B族,缺乏蛋白质食物和赖氨酸都会导致挑食厌食,脾胃不和,营养摄入不均衡会影响孩子肠道健康。

十几岁的孩子为什么还会挑食厌食?

 

微量元素是否缺乏

孩子可能持续存在挑食厌食的问题,但是情况不严重,家长一直没有发现,一旦挑食问题日趋严重,孩子就会形成明显的饮食喜好,家长做孩子不爱吃的食物孩子吃的少没胃口,家长发现问题后应该给孩子进行身体微量元素测定,孩子如果缺乏锌元素,缺乏铁元素,缺乏维生素B族,缺乏蛋白质食物和赖氨酸都会导致挑食厌食,脾胃不和,营养摄入不均衡会影响孩子肠道健康。

 

孩子挑食厌食 

 

控制零食甜食

孩子不断接触除了家庭饮食以外的食物,比如零食,碳酸饮料,果汁,小蛋糕,甜品,奶茶等食物,街边小摊的油炸食物也受到小孩子的欢迎,孩子容易被这些食物吸引,在学校自己购买这些食物来吃,如果卫生条件不佳孩子的胃肠道就会受到伤害,尽量不让孩子在校外购买小商贩的食物,控制孩子吃零食和甜食,不要给孩子过多的零花钱,如果孩子吃零食要把好食物关给孩子选择一些健康的零食,比如自制小饼干,烘烤海苔等替代不健康的拍膨化零食。

 

饮食多样化

孩子长久以来吃的食物比较单一,种类比较少,孩子总是吃相似的食物就会产生厌烦的感觉,孩子们都喜欢新鲜事物,所以应该不断变换食物的种类和烹饪方法,选择不同食材进行营养搭配,不断研习厨艺,考虑孩子的口味和喜好,可以把食物的选择权交给孩子,有的时候家长的口味和孩子是不同的,孩子选择自己爱吃的食物,家长从色香味和营养层面进行组合搭配,制作出孩子喜欢吃的食物孩子就不易厌食挑食。

 

避免积食问题

家长容易忽视孩子积食的问题,孩子一直胃口多很好、吃的比较多,一旦孩子吃的少不爱吃家长就认为孩子是挑食,其实孩子存在积食问题,积食的主要表现就是食欲下降,胃口不好,孩子表现出腹部不适感,可以摸摸孩子的肚子是不是鼓鼓的胀胀的,再闻闻孩子的口腔是否有异味,积食对孩子脾胃和健康的危害都比较大,不能过度喂养孩子,应该控制食物量,减少脾胃分解和吸收食物营养的负担,多喝水,多督促孩子运动锻炼,消耗身体多余体力,提升食欲避免孩子挑食。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。