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2022

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三岁宝宝挑食不爱吃饭

三岁宝宝挑食不爱吃饭,孩子挑食不爱吃饭会影响食物营养素吸收,会影响孩子智力,导致身体防御能力下降,出现身体素质变差,不断出现感冒发热咳痰问题。建议宝宝进行身体元素检测,如果孩子存在缺锌元素,缺维生素B族,缺乏赖氨酸的情况,就会导致食欲下降,食物营养素不吸收,影响孩子的机体健康。

三岁宝宝挑食不爱吃饭
 


孩子挑食不爱吃饭会影响食物营养素吸收,会影响孩子智力,导致身体防御能力下降,出现身体素质变差,不断出现感冒发热咳痰问题。建议宝宝进行身体元素检测,如果孩子存在缺锌元素,缺维生素B族,缺乏赖氨酸的情况,就会导致食欲下降,食物营养素不吸收,影响孩子的机体健康。

 

三岁宝宝挑食不爱吃饭



儿童挑食厌食比较常见的原因是缺锌,缺乏锌元素会影响味觉和食欲,导致味觉灵敏度下降,不利于味觉素的合成,吃饭没有滋味失去进食欲望,如果缺锌严重就会导致厌食症和异食癖的问题,所以应该从食物中补充锌元素,添加肉类,蛋类,肝脏和海产品等,如果食物补充不能改善缺锌的问题需要在相关人士指导下补充锌制剂。

唾液中的味觉素的组成成分之一就是锌,锌元素缺乏的时候会影响味觉和食欲,缺锌是会影响味蕾功能的,使得味觉功能减退,缺锌会导致黏膜增生和角化不全,会导致味蕾小孔堵塞,食物难以接触到味蕾,味觉变得不敏感,所以发现孩子有缺锌的问题,首先就会存在食欲减退问题,应及时的补充锌元素,在孩子的日常饮食中要注意锌元素摄入。

饮食平衡,保持食物多样化,让孩子养成不挑食的良好习惯,如果孩子挑食厌食严重缺乏营养元素,可以通过补充五维赖氨酸口服溶液获取多种身体需要的营养物质,赖氨酸需要从优质蛋白质中获得,蛋类、肉类、奶类、大豆和豆制品都是蛋白质和赖氨酸丰富的食材。

如果缺锌元素不严重的情况下可以通过食物补充锌元素,多吃生蚝、牡蛎、鱿鱼、麦芽、核桃、花生、杏仁、芝麻酱、紫菜、海带、动物肝脏、血等。水果中苹果含锌元素比较高,还有红枣、酸枣、草莓。黑枣、香蕉、柠檬、柑橘等都是有锌元素成分存在的。

除了缺乏赖氨酸和锌元素,缺乏维生素B族也会导致食欲下降,食物营养不吸收,所以均衡营养才是改善挑食偏食的主要办法,均衡饮食结构,不断变换食物的样子,提升进食欲望, 改掉孩子错误的进食习惯。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。