小宝宝挑食怎么办？

培养宝宝进食专注力

孩子的注意力很难集中，所以吃饭的时候三心二意，吃饭没有专注力，一会看电视，一会跑跑跳跳，应该固定孩子的进食位置，条件允许的情况下给孩子准备宝宝座椅，不要让孩子轻易移动，让孩子自主进食，父母不要帮忙，不要害怕孩子吃的哪里都是，不要过度干涉孩子的进食行为，让孩子探索进食的乐趣。

不断给孩子尝试新食物

不能只是给孩子吃单一食物，单一种类，单一形状，长期吃固定菜品，会让孩子丧失进食欲望，产生腻烦感，一旦孩子产生固定进食习惯不易更改，即使孩子不轻易接受新食物，也要有耐心不断给孩子尝试新食物，新食物有的甚至要添加十余次才能被孩子接受。

鼓励孩子多运动锻炼

孩子挑食吃的少，胃口不好可能跟身体消耗不大有关，所以多鼓励孩子参与室外体育锻炼，应该饭后带孩子散步消食，促进胃肠道运动，帮助产生饥饿感，从而减少挑食偏食的情况，提升孩子进食欲望，不爱运动的孩子容易积食，而且吃的多会造成肥胖等健康问题。

检查身体微量元素

微量元素缺乏也是孩子脾胃不和，食欲下降，食物营养素不吸收的成因，微量元素包括锌元素，钙元素，铁元素等，锌元素和铁元素是胃肠道酶的促成元素，锌元素缺乏会导致厌食症和异食癖，缺乏铁元素也会出现缺血，头晕等问题，可以到相关机构检测微量元素进行合理补充。

孩子缺乏赖氨酸食物

孩子挑食不爱吃蛋白质食物，不食用奶制品，豆制品，不爱吃粗粮谷物，都容易导致身体赖氨酸缺乏，赖氨酸缺乏会导致孩子食欲下降，胃口不好，脾胃虚弱，身体瘦弱，身材矮小。对孩子成长十分不利，所以应该在成长阶段摄入足够的赖氨酸，促成防御抗体，生长素和肠道中的酶分泌，提升机体防御能力，促进钙元素及其他矿物质吸收，帮助脂肪分解，维护肠道健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。