缺乏赖氨酸的表现

缺乏赖氨酸的表现赖氨酸是氨基酸成分中的一种，不能通过人的身体自主合成，需要借助外界食物分解和吸收的过程中获得，可以参与到食物分解和吸收的过程中，促成生长素，防御抗体，胃肠道中的酶等物质分泌，对于机体生长，脾胃健康和身体防御能力提升有积极作用

缺乏赖氨酸的表现

赖氨酸是氨基酸成分中的一种，不能通过人的身体自主合成，需要借助外界食物分解和吸收的过程中获得，可以参与到食物分解和吸收的过程中，促成生长素，防御抗体，胃肠道中的酶等物质分泌，对于机体生长，脾胃健康和身体防御能力提升有积极作用。

缺乏赖氨酸的表现

一般缺乏赖氨酸的人群有成长期的儿童或者青少年，因为存在挑食偏食，脾胃不和等问题，所以存在营养元素摄入单一，甚至营养不良问题的发生。还有一部分低蛋白饮食者和节食减脂人群容易缺乏赖氨酸，还有一小部分年龄比较大的人身体虚弱需要补充赖氨酸促进其他营养元素吸收和利用。

赖氨酸缺乏容易造成营养不良的问题发生，赖氨酸可以刺激胃蛋白酶与胃液的分泌，有助于提高胃液分泌功能，起到增进食欲，促进幼儿生长的作用。一旦缺乏赖氨酸时可能造成胃液分泌不足，影响人的食欲，出现厌食和营养性缺血等营养不良的表现，还会影响大脑神经功能，造成生长迟滞的问题，比如身体瘦弱，身材矮小。

赖氨酸还能提高钙元素及其他矿物质元素的吸收和利用，能提高钙元素在人体的吸收率和存储率，帮助骨骼加快生长，所以缺乏赖氨酸不利于骨骼生长，因此缺乏赖氨酸可能会导致骨骼生长速度迟缓，从而让孩子的成长过程趋于缓慢。

赖氨酸能增加血红蛋白、改善血液缺乏的问题，可以改善不良体质，提升机体防御能力，赖氨酸在蛋白质食物中比较丰富，蛋白质食物是机体防御系统稳定的物质基础和营养来源，所以缺乏赖氨酸会导致身体防御能力下降，总是生病不易恢复。

人体缺乏赖氨酸会出现呕吐、恶心、呕吐，注意力不集中，身材矮小，身体瘦弱，身体防御力下降，脾胃不和，挑食偏食，食欲下降，生长迟滞，身材矮小，身体瘦弱，还会造成营养不良，大脑生长迟缓等情况，所以应该在日常中注意赖氨酸营养成分的补充，多吃蛋白质食物，补充肉类，蛋类，奶类，豆制品等优质蛋白质和赖氨酸食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。