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2022

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幼儿挑食偏食怎么办?

幼儿挑食偏食怎么办? 进行幼儿饮食教育 孩子对于不同食物对身体健康的积极作用没有明确概念,应该注意家庭饮食教育,首先明确进食是孩子自己的事儿,不是父母的任务,孩子应该主动进食,自主进食,规律进食,为了提升饮食教育的趣味性,可以带孩子一起看美食记录片,关于美食的视频,教孩子一些餐桌礼仪,鼓励孩子多参加与饮食相关的亲子活动,让孩子树立正确的饮食观念。

幼儿挑食偏食怎么办

 

进行幼儿饮食教育

孩子对于不同食物对身体健康的积极作用没有明确概念,应该注意家庭饮食教育,首先明确进食是孩子自己的事儿,不是父母的任务,孩子应该主动进食,自主进食,规律进食,为了提升饮食教育的趣味性,可以带孩子一起看美食记录片,关于美食的视频,教孩子一些餐桌礼仪,鼓励孩子多参加与饮食相关的亲子活动,让孩子树立正确的饮食观念。

 

 

给孩子尝试新食物

幼儿挑食偏食存在固定饮食的情况,孩子只吃他爱吃的食物,父母不能放任孩子的挑食行为,应该继续给孩子尝试新食物,初期孩子对于新食物的接受度会比较差,可能一种食物要尝试十次以上才能逐渐被孩子接受,对于给孩子添加新食物父母应该有耐心,不能尝试几次就放弃了,固定的饮食结构不能在短期内改变。

 

不断变换食物花样

孩子一直存在饮食结构失衡,单一饮食,饮食单调的情况,应该改变家庭饮食结构,通过膳食搭配保持食物多样化,根据孩子喜欢的食物和不喜欢的食物分类,不断改变食物的形状,颜色,摆盘,烹饪手法不断精进,通过一些卡通形象提升孩子的进食兴趣。孩子喜欢吃颜色鲜艳的食物,选择同样促进食欲的餐盘,刺激孩子的感官,从而提升孩子的进食兴趣。

 

补充微量元素锌

孩子挑食偏食是微量元素缺乏的表现,同时如果身体元素缺乏也会导致孩子厌食症和异食癖,其中锌元素是不可或缺的,锌元素在动物内脏,动物血,海产品中的含量比较丰富,一旦缺乏锌元素就会导致食欲下降,食物营养素不吸收的,不利于机体防御能力的稳定性。

 

提升孩子的参与感

家长可以带孩子多进行社会实践,比如参与种植一种食物,观察食物的生长过程,可以带孩子到菜市场或者超市采买食物,让孩子近距离了解食物的颜色,形状,气味,食物的名称,食物的价格等。可以带孩子参观厨房,帮助父母做一些力所能及的事,帮助父母洗菜,拿碗筷,拿调味罐,自己也会在时间中提升参与感和自豪感,从而对于自己参与制作食物的味道更感兴趣,愿意主动尝试食物的味道,从而改善挑食偏食的问题。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。