孩子挑食厌食要吃什么？

孩子挑食厌食要吃什么？食疗方法如果孩子出现挑食厌食问题，可以先吃一些半流体食物，粥里面放一些山药，山楂，茯苓等调养脾胃的食物，还可以放一些陈皮，莲子，红枣，白术等药材，帮助挑食偏食孩子改善脾胃虚寒，积食不化的问题。可以给孩子喝点薏仁粥，小米粥，白萝卜粥，粥里面可以放牛肉，蔬菜，鲜虾等，不仅口感鲜美，还易于身体吸收和利用。

孩子挑食厌食要吃什么？

食疗方法

如果孩子出现挑食厌食问题，可以先吃一些半流体食物，粥里面放一些山药，山楂，茯苓等调养脾胃的食物，还可以放一些陈皮，莲子，红枣，白术等药材，帮助挑食偏食孩子改善脾胃虚寒，积食不化的问题。可以给孩子喝点薏仁粥，小米粥，白萝卜粥，粥里面可以放牛肉，蔬菜，鲜虾等，不仅口感鲜美，还易于身体吸收和利用。

运动疗法

孩子积食不消导致孩子厌食，失去进食兴趣，要带领和督促孩子多饮水，多运动，通过水润滑肠道促进食物残渣排出，孩子积食是吃的多吸收不掉，分解不了，排泄不出的问题，可以通过运动锻炼帮助消耗体力，可以将脂肪食物中的热量消耗出去，减少孩子的肠道负担，给脾胃运化留出充足空间。

粗粮谷物

孩子积食后排便不畅通，排便次数减少，食物残渣在胃肠道内不断发酵和降解，产生热量和气体，导致腹胀，胀气，肚子疼等问题，可以多吃糙米，粗粮，谷物，其中含有丰富粗纤维可以促进肠道运动，帮助食物排出，为肠道分解吸收食物提供助力。除了粗粮谷物可以多吃蔬菜和水果，其中膳食纤维丰富能够有效改善排便不畅的问题。

肠道益生菌

益生菌是肠道中的有益菌，可以帮助调节肠道紊乱的问题，益生菌的种类比较多，人体的胃肠道环境也是复杂又多变的，不能判断身体是因为缺乏哪种益生菌导致的肚子疼，食欲下降和食物营养不吸收问题，可以在饮食中给孩子喝酸奶，吃发酵食物获得益生菌有益成分。

补赖氨酸

赖氨酸是氨基酸成分的一种，如果孩子存在挑食厌食的问题，营养摄入不均衡，可能会缺乏赖氨酸，赖氨酸存在于日常饮食中，优质蛋白质食物中赖氨酸含量丰富，可以促成肠道中的酶分泌，帮助调养脾胃，提升进食欲望。而且补充赖氨酸的同时可以补充多种维生素，其中维生素B族也有提升食欲，促进营养素吸收的作用，可以带孩子检测身体微量元素含量，比如缺乏锌元素也会造成孩子食欲不振，厌食症和异食癖问题发生。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。