01
2022
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08
挑食厌食孩子是不是只吃单一食物，不爱吃饭孩子怎么办？
挑食厌食孩子是不是只吃单一食物，不爱吃饭孩子怎么办？
孩子挑食如何解决？
根据挑食程度进行调整
孩子只吃单一食物厌食，不爱吃，但是大部分食物还是吃的情况下可以变换这个食物的形态，多次尝试如果孩子不吃可能是对这个食物比较敏感，可以寻找其他的营养替代。如果孩子整体的饮食比较单一，存在固定饮食习惯，就应该注意调整饮食结构，荤素搭配，粗细结合，保证营养供给，避免营养不良，避免影响胃肠道功能。
注意进食外部环境改善
孩子的进食环境也会影响孩子的进食情绪，应该保持进食环境的整洁，进食氛围应该和谐安静，应该把孩子固定在进食位置上，不能随意移动，不能一边吃饭一边看电视，听音乐，玩游戏，容易影响孩子进食的专注力，应该培养孩子自主进食的能力，不能帮助孩子喂食，容易造成孩子不能自主分泌胃液，不利于脾胃健康。
应该培养孩子动手能力
让孩子从4—6个月辅食期开始学习和抓拿食物，培养孩子的动手能力，主动寻找食物的能力，不能害怕孩子把食物弄得哪里都是，也不要过度干涉孩子进食行为。可以带孩子参与食物摆盘和食物制作过程，让孩子对家庭饮食产生概念，让孩子在动手体验中提升进食兴趣。
鼓励孩子参与运动锻炼
运动锻炼不仅可以改善孩子的体质，提升机体防御能力，还可以让孩子消耗身体多余体力，促进胃液分泌，让胃肠道产生饥饿感，从而提升进食欲望，锻炼身体的同时可以提升胃肠道功能，促进肠道运动帮助不易分解的食物排出身体，而且运动后孩子更容易提升对新食物的接受度。
检查孩子身体元素含量
孩子如果因为挑食减少食物摄入的机会，那么就会让身体缺乏微量元素，如果缺乏锌元素就会厌食，锌元素是味觉素的重要组成成分。如果缺乏锌就会出现食欲下降，食物营养素不吸收的问题发生。而且锌元素和铁元素是胃肠道酶的重要组成成分，如果缺乏也会影响脾胃功能，导致孩子挑食厌食。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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