01
2022
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08
挑食厌食孩子是不是只吃单一食物,不爱吃饭孩子怎么办?
挑食厌食孩子是不是只吃单一食物,不爱吃饭孩子怎么办?
孩子挑食如何解决?
根据挑食程度进行调整
孩子只吃单一食物厌食,不爱吃,但是大部分食物还是吃的情况下可以变换这个食物的形态,多次尝试如果孩子不吃可能是对这个食物比较敏感,可以寻找其他的营养替代。如果孩子整体的饮食比较单一,存在固定饮食习惯,就应该注意调整饮食结构,荤素搭配,粗细结合,保证营养供给,避免营养不良,避免影响胃肠道功能。
注意进食外部环境改善
孩子的进食环境也会影响孩子的进食情绪,应该保持进食环境的整洁,进食氛围应该和谐安静,应该把孩子固定在进食位置上,不能随意移动,不能一边吃饭一边看电视,听音乐,玩游戏,容易影响孩子进食的专注力,应该培养孩子自主进食的能力,不能帮助孩子喂食,容易造成孩子不能自主分泌胃液,不利于脾胃健康。
应该培养孩子动手能力
让孩子从4—6个月辅食期开始学习和抓拿食物,培养孩子的动手能力,主动寻找食物的能力,不能害怕孩子把食物弄得哪里都是,也不要过度干涉孩子进食行为。可以带孩子参与食物摆盘和食物制作过程,让孩子对家庭饮食产生概念,让孩子在动手体验中提升进食兴趣。
鼓励孩子参与运动锻炼
运动锻炼不仅可以改善孩子的体质,提升机体防御能力,还可以让孩子消耗身体多余体力,促进胃液分泌,让胃肠道产生饥饿感,从而提升进食欲望,锻炼身体的同时可以提升胃肠道功能,促进肠道运动帮助不易分解的食物排出身体,而且运动后孩子更容易提升对新食物的接受度。
检查孩子身体元素含量
孩子如果因为挑食减少食物摄入的机会,那么就会让身体缺乏微量元素,如果缺乏锌元素就会厌食,锌元素是味觉素的重要组成成分。如果缺乏锌就会出现食欲下降,食物营养素不吸收的问题发生。而且锌元素和铁元素是胃肠道酶的重要组成成分,如果缺乏也会影响脾胃功能,导致孩子挑食厌食。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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