01
2022
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08
孩子挑食没有食欲是不是与厌食有关,如何纠正挑食厌食?
孩子挑食没有食欲是不是与厌食有关,如何纠正挑食厌食?
如何促进小孩食欲?
食物摆盘设计
食物可以通过巧妙地设计,摆放出卡通形象和可爱的图案,可以吸引孩子的注意力,选择颜色鲜艳一些的食物,尤其是孩子辅食期间,提升进食兴趣让孩子多尝试一些食物,可以避免孩子营养摄入不均衡,孩子一旦缺失营养物质也会给脾胃造成伤害。
吃点酸味食物
酸甜可口的食物可以调动孩子的进食欲望,如果孩子食欲不振,不想吃饭,积食不消,可以给孩子适当喝点山楂水,山楂粥,小米粥,山药汤等。夏天胃口差可以吃点陈醋拌菜,清爽且开胃,而且可以调动进食欲望,多吃点蔬菜少吃肉食不易给胃肠道造成负担。
多喝白开水
不能给孩子喝果汁,饮料,尤其是带气的饮料,容易产生饱腹感,糖分比较大,含有添加剂等成分,不易过多饮用,生活中应该以白开水为主要饮品,多喝水可以保持身体清爽,多喝水可以促进肠道运动,减少胃肠道负担,多喝水可以保持鼻腔黏膜和口腔黏膜湿润,多喝水可以促进胃液分泌让孩子产生饥饿感。
督促孩子运动
身体需要经过大脑运动和身体运动消耗多余体力,让身体营养被利用后就会产生营养需求,从而提升食欲。所以父母不能总是让孩子吃了就睡,而且久坐也不利于脾胃健康,睡醒后应该适当站立,晚饭后可以带着散步消食。避免夜间积食出现身体不适感,还会影响睡眠质量。周末可以带孩子到户外运动,还有助于机体防御能力的提升。
进行脾胃调养
孩子的脾胃尚未生长完善,一旦出现喂养不当,养成错误饮食习惯,出现饮食结构不合理的问题,对孩子脾胃伤害是比较大的,应该注意脾胃养护,少吃辛辣油腻,少吃生冷刺激,保持进食规律性,每餐吃七分饱,对饮食结构和饮食搭配进行不断尝试和调整,饮食清淡可口即可,尽量选择蒸、煮、炖的食物制作方式,保留食物营养。多吃一些养护脾胃的食物,比如山药,山楂,茯苓等。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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