01
2022
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08
孩子挑食没有食欲是不是与厌食有关，如何纠正挑食厌食？
孩子挑食没有食欲是不是与厌食有关，如何纠正挑食厌食？
如何促进小孩食欲?
食物摆盘设计
食物可以通过巧妙地设计，摆放出卡通形象和可爱的图案，可以吸引孩子的注意力，选择颜色鲜艳一些的食物，尤其是孩子辅食期间，提升进食兴趣让孩子多尝试一些食物，可以避免孩子营养摄入不均衡，孩子一旦缺失营养物质也会给脾胃造成伤害。
吃点酸味食物
酸甜可口的食物可以调动孩子的进食欲望，如果孩子食欲不振，不想吃饭，积食不消，可以给孩子适当喝点山楂水，山楂粥，小米粥，山药汤等。夏天胃口差可以吃点陈醋拌菜，清爽且开胃，而且可以调动进食欲望，多吃点蔬菜少吃肉食不易给胃肠道造成负担。
多喝白开水
不能给孩子喝果汁，饮料，尤其是带气的饮料，容易产生饱腹感，糖分比较大，含有添加剂等成分，不易过多饮用，生活中应该以白开水为主要饮品，多喝水可以保持身体清爽，多喝水可以促进肠道运动，减少胃肠道负担，多喝水可以保持鼻腔黏膜和口腔黏膜湿润，多喝水可以促进胃液分泌让孩子产生饥饿感。
督促孩子运动
身体需要经过大脑运动和身体运动消耗多余体力，让身体营养被利用后就会产生营养需求，从而提升食欲。所以父母不能总是让孩子吃了就睡，而且久坐也不利于脾胃健康，睡醒后应该适当站立，晚饭后可以带着散步消食。避免夜间积食出现身体不适感，还会影响睡眠质量。周末可以带孩子到户外运动，还有助于机体防御能力的提升。
进行脾胃调养
孩子的脾胃尚未生长完善，一旦出现喂养不当，养成错误饮食习惯，出现饮食结构不合理的问题，对孩子脾胃伤害是比较大的，应该注意脾胃养护，少吃辛辣油腻，少吃生冷刺激，保持进食规律性，每餐吃七分饱，对饮食结构和饮食搭配进行不断尝试和调整，饮食清淡可口即可，尽量选择蒸、煮、炖的食物制作方式，保留食物营养。多吃一些养护脾胃的食物，比如山药，山楂，茯苓等。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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