十二岁小孩偏食挑食怎么办？

对于12岁儿童挑食厌食可以选择在饮食中适当添加锌元素，补充锌元素上可以提升孩子味觉的灵敏度，增加食欲，日常饮食中可以多吃牡蛎，核桃，蛋黄，生蚝，瘦肉等进行锌元素补充，除了食物补充锌元素，可以通过锌元素制剂达到补充缺失锌的目的，而且补充锌元素对于孩子身体防御力和改善智力有帮助。

12岁儿童如果出现挑食偏食的问题，可能存在胃肠道功能差，脾胃伤害，脾胃不和，脾胃虚弱的问题，甚至溃疡和炎症，都会影响孩子食物营养吸收，影响进食质量。在儿童成长期间应该注意脾胃养护，不能无规律进食，不能暴饮暴食，不能给孩子吃辛辣油腻食物，不能吃过多煎烤油炸食物，不利于孩子脾胃健康，容易导致孩子厌食挑食问题发生。

孩子的情绪会影响孩子积食，如果孩子处于青春期有些逆反情绪，容易因为跟父母闹别扭所以产生厌食情绪，出现挑食偏食的情况，父母应该对孩子有耐心，多跟孩子平等沟通，不要过度干涉孩子的行为，只提出建议但是不为孩子做出决定，而且不能在进食的过程中批评教育孩子，不能跟孩子争吵，注意家庭成员关系融洽，避免孩子因为心理敏感出现厌食情绪，保持进食过程的愉悦性。

孩子如果出现挑食偏食的问题应该提升孩子的进食参与感，通过几个方面给孩子进行调整，可以让孩子的小伙伴来到家里用餐，提升孩子的主人翁意识，孩子们在一起形成群体意识可以提升孩子的进食兴趣，其他孩子吃的香自己的孩子也会受到积极的影响。孩子12岁可以参与到食物采买和食物制作的过程中，让孩子通过劳动跟父母共同制作出晚餐，孩子会比较有成就感，从而愿意主动尝试自己参与制作的食物，从而改善孩子挑食偏食的问题。

如果孩子因为挑食偏食导致营养素缺乏会导致身体矮小，身体瘦弱，脾胃不和，影响身体防御能力，对机体和大脑生长没有好处，所以应该注意营养均衡摄入，调整单一的饮食结构，不断给孩子尝试新事物，如果孩子存在营养素摄入不足的问题，可以补充营养成分复合制剂提供身体生长必要营养。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。