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2022

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小孩厌食挑食怎么办?

小孩厌食挑食怎么办? 食物多样性 作为家庭饮食的提供者,父母应该学习如何科学喂养、科学育儿,如果家庭饮食以父母的喜好为主,父母存在挑食偏食、饮食不均衡的问题那么就会给孩子在餐食准备上出现无规律进食,单一饮食的情况,应该不断给孩子尝试新食物,按时定点让孩子吃饭。注意食物的花色、品种,注意食物颜色搭配和食材选择,可以吸引孩子的食欲增加饭量。 巧妙制作法 对于挑食的孩子来说,可能对食物比

小孩厌食挑食怎么办?

 

食物多样性

作为家庭饮食的提供者,父母应该学习如何科学喂养、科学育儿,如果家庭饮食以父母的喜好为主,父母存在挑食偏食、饮食不均衡的问题那么就会给孩子在餐食准备上出现无规律进食,单一饮食的情况,应该不断给孩子尝试新食物,按时定点让孩子吃饭。注意食物的花色、品种,注意食物颜色搭配和食材选择,可以吸引孩子的食欲增加饭量。

 

巧妙制作法

对于挑食的孩子来说,可能对食物比较敏感,有自己不能接受的食物气味和食物味道,不要强迫孩子,可以把宝宝不喜欢吃的食物和喜欢吃的食物一起制作,可以让孩子吃到喜欢的食物又摄入不喜欢吃的食物营养。可以给孩子制作饺子,包子,馄饨,馅饼等,其中含有主食,肉类,蔬菜,海产品,可以从一种食物中获得多种营养物质。

 

小孩厌食挑食怎么办

 

饮食规律法

孩子进食应该按时进行,三餐应该合理进食,不能不吃早餐,相反早餐应该营养丰富,中午正常进食,晚餐吃七分饱,不会给孩子胃肠道造成不必要的负担,如果孩子存在脾胃虚弱食欲不振的情况应该每餐都让孩子吃七分饱,控制食物量减少脾胃运化负担、三餐之间间隔时间在四小时左右比较适宜,饮食规律的孩子一般不会存在肠道问题。

 

愉悦气氛法

如果孩子情绪不佳会直接影响进食兴趣,应该为孩子营造快乐安静的吃饭过程,尽量少用哄骗和强迫的方式让孩子进食。父母不能在进食过程中过度干涉孩子进食,不能过度交谈,不能说食物的坏话,应该多鼓励孩子进食,而且不能在餐桌上批评教育孩子,以免孩子出现抵触心理和不美好的进食回忆。

 

补锌元素法

注意给孩子检查身体元素含量,可以判断孩子是否因为缺乏微量元素导致孩子挑食,缺铁,缺锌,缺赖氨酸,缺维生素B族都会导致孩子食欲下降,食物营养素不吸收,缺少微量元素可以食物补充也可以通过制剂补充,根据相关人士指导下补充即可。

 

饮食控制法

应该控制孩子吃零食和甜食,不宜让孩子吃过多零食,高热量食物,糖分高的甜食,导致孩子出现挑食偏食厌食的问题

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。