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2022
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什么原因儿童挑食厌食?孩子挑食应该怎么办?
儿童厌食挑食的原因
孩子进食高热量甜食
甜食吃得比较多,摄入热量比较多,糖分比较高,孩子不容易产生饥饿感,零食吃的比较多,膨化食品比较多,容易产生饱腹感。甜食让孩子血液中的血糖快速升高,血糖高就会抑制孩子的食欲,应该控制孩子吃零食和甜食。
对孩子喂养不当
食欲不振,孩子厌食挑食可能是错误饮食习惯导致的,孩子还在不断成长的过程中,脾胃尚未成熟,一旦孩子饮食摄入不均衡,饮食不规律,没有按时给孩子添加辅食,孩子的胃肠道功能下降就会导致孩子厌食,应该合理适时的喂养,避免孩子厌食。饮食应该清淡可口,不能吃辛辣油腻,少吃生冷不熟的食物,避免肠道受到不必要伤害。
家庭饮食结构混乱
父母是孩子饮食的提供者,如果孩子摄入单一饮食,食物种类和味道单一,孩子吃的时间长了就会腻烦,所以应该调节饮食结构,纠正孩子错误的饮食习惯。不能孩子想吃就吃,不想吃就不吃,应该规律三餐的时间,保持固定的进食间隔,三餐之间不给孩子吃任何食物,如果孩子需要间餐可以吃半个苹果或者一小杯酸奶。
孩子处于厌食期
孩子在成长阶段存在三个厌食期,孩子如果突然不爱吃饭,不想吃饭,不要强迫孩子进食,尽量给孩子选择易于脾胃吸收的餐食,选择流体食物和半流体食物,督促孩子多喝水,喝水可以促进胃液分泌,帮助提升食欲,孩子如果不想吃饭可以让孩子吃点水果。食欲不振的时候可以吃点酸味食物,番茄,山楂,陈醋,酸菜,泡菜等。
孩子不爱运动积食
孩子不爱运动,吃的比较多,身体不消耗就会厌食,孩子的脾胃容量是有限的,如果不控制食物量,孩子吃的多但是不吸收,不分解,堆积在肠道中就会导致脾胃负担增加,出现积食不消的问题,应该饭后跟孩子一起散步,如果出现积食问题可以帮孩子按揉腹部改善不适感。还可以吃些山药,金内鸡,茯苓粉,麦芽粉进行脾胃调养。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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