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2022

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5岁宝宝严重挑食怎么办?


5岁宝宝严重挑食怎么办?

 

补充锌元素

宝宝挑食可能是因为微量元素缺乏,如果锌元素缺乏会导致黏膜增生和角化不全,让大量脱落的上皮组织堵住味蕾小孔,从而影响味觉甚至导致味觉退化,让宝宝出现厌食症和异食癖等问题,可以补充含锌元素食物,也可以补充锌元素制剂,比如锌口服液等进行改善。

 

 

改善不良习惯

很多孩子在饭前吃饼干、蛋糕、面包等淀粉含量和糖分高的食物,到了正餐的时间可能已经处于吃饱的状态。从而会出现挑食偏食的现象。除了甜食外尽量不给孩子吃零食,零食没有营养成分添加,而且添加剂和调味剂比较多,会影响孩子吃正餐,所以应该控制这类食物摄入,尤其是三餐之间不能给孩子吃零食和甜食。

 

调整饮食方式

宝宝挑食可能是因为食物的样子不能吸引宝宝,父母的烹饪手法有限,不能制作出色香味俱全的食物,食物的摆盘过于敷衍和粗糙,盛放食物的餐具让人看了没食欲,这些外部的感官刺激对于孩子十分重要,孩子一般都是通过外部形状,香气来判断食物是否好吃的,所以家长应该在食物颜色选择和食物摆盘上下功夫。

 

父母积极引导

孩子严重偏食,父母作为家庭饮食的提供者和引导者,应该以身作则,自身不能存在挑食偏食的问题,不能在孩子面前说食物的坏话,父母应该陪伴孩子一起用餐,吃一样的食物,而且要吃的香,让宝宝受到良好的情绪熏染,在此基础上让孩子多尝试自己不爱吃的食物和新食物。孩子会模仿父母的行为,父母如果给孩子带好头,孩子的进食质量也会提升。

 

缺乏赖氨酸

孩子不爱吃蛋类,奶类,肉类,豆制品等,所以就会缺乏优质蛋白质,蛋白质在分解吸收的过程中会产生肠道中的酶,可以提升食欲促进食物营养素吸收,可以帮助改善挑食偏食问题,如果食物中获得赖氨酸较少孩子会出现恶心,头晕,呕吐,食欲下降。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。