孩子早晚喝牛奶好吗？还需要补充其他营养成分吗？|阿福乐课堂

众所周知，牛奶营养丰富，尤其是对儿童，每天喝牛奶对他们的身体发育很有帮助。那孩子早晚喝牛奶好吗？

儿童早晚喝牛奶有一定的好处。在此期间，喝牛奶可以更有效地促进骨骼发育，提升营养补充。如果孩子对牛奶不过敏，可以长时间的给孩子喝。

一般来说，牛奶中所含的蛋白质可以通过胃酸的分泌更好地被吸收。建议在早上喝牛奶前吃其他主食，如馒头、面包和面条等。空腹喝牛奶可能会引起胃与肠道不适，如胃胀和积食、消化不好等，晚上睡觉前喝牛奶好一些，这有助于睡眠，但记得喝完后及时刷牙，以免蛀牙。

孩子早晚喝牛奶主要看身体状况，空腹喝牛奶不是大问题，但主要是吸收问题。儿童正处于成长发育期，必须营养均衡，不挑食，避免厌食问题。如果孩子对牛奶营养的吸收并不是很好，就要注意孩子营养够不够了，有很多错误的认为，都是不对。例如：孩子吃了很多东西，就不缺乏了！没有考虑孩子吸收问题，也没有考虑还具体缺乏什么。

因此，在三岁宝宝喂奶加营养补充。由于婴儿饮食相对简单，容易缺乏铁、锌、钙等微量元素，多种矿物质和多种维生素加上喝牛奶，补充婴儿生长所需的维生素和矿物质，比单纯的只是牛奶好得多。

儿童早晚喝牛奶好不好主要取决于孩子的体质和吸收。如果孩子早上喝牛奶，白天可以满足身体对蛋白质的需求。白天晒太阳也能促进牛奶中钙的吸收。晚上喝牛奶可以提高孩子的睡眠质量，有助于睡眠。然而，晚上喝牛奶对牙齿健康有一定的影响。建议家长及时督促孩子刷牙，避免牛奶粘在牙齿表面形成蛀牙。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。