家里小孩子挑食厌食不吃饭，该怎么办呢？

按时添加辅食

家长应该在合适的时间给孩子添加辅食，辅食应该循序渐进添加，应该符合孩子的生长规律和生长需求，辅食添加应该从尝试味道开始，让孩子学习抓拿和啃咬食物，如果没有经过这个过程，那么孩子容易出现不能自主进食的情况，家长应该科学育儿、科学喂养，提升孩子的进食兴趣。

不能帮助喂食

孩子应该从小学习自己吃饭，不能让父母帮助喂食，父母因为孩子吃辅食吃的哪里都是，而且吃的慢，吃的少，父母就会帮助孩子喂食，孩子不能自我控制食量，容易出现过度喂养的问题，进食过程中应该让孩子动手，固定进食位置，有条件的可以购置宝宝座椅，给孩子准备一次性餐布，孩子就不会吃的哪里都是了。

提升进食兴趣

孩子对于食物的兴趣是从小培养的，父母可以通过一些小方法让孩子主动寻找食物，把一些颜色鲜艳的水果放在孩子可以抓拿到的地方，孩子就会自己主动去寻找并且食用，这个过程是探索的过程，有利于孩子发现世界。还可以让孩子参与水果摆盘，让孩子充分发挥自己的想象力和动手能力。可以通过绘本和视频影像来让孩子接触更多地的食物。

变换食物花样

孩子不喜欢单一食物，经常吃固定食物容易厌烦，所以家长应该多研发和制作新菜品，不断给孩子尝试新食物，通过烹饪技巧让孩子提升对新食物的接受度，可以变换花样，改变食物的颜色，形状，味道，烹饪方法，利用摆盘和餐盘制作出各种各样的造型，吸引孩子的注意力，让孩子食欲大增，从而纠正挑食厌食的问题。

参与集体活动

让孩子参与亲子活动，脑力开发等动手动脑的活动中，父母可以陪伴但是不过度干涉，让孩子自己动手穿衣服，做手工，鼓励孩子多活动手脚，跟父母学习拿筷子和勺子，学习使用餐具，可以模仿父母的进食行为，此时父母应该以身作则，帮助孩子学习如何自主进食，有利于孩子脾胃健康，不易造成挑食厌食问题发生。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。