阿福乐课堂|秋分宝宝吃什么？降秋“火”！

秋分作为一个重要的节气，人们当然不会忘记饮食文化。贴秋肥在北京、河北、东北一直很流行，贴秋肥意味着美味佳肴，通常是肉脂肪。秋季以后，白切肉、红烧肉、肉饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等肉类往往成为餐桌上的亮点。秋季的饮食虽说比较丰盛，宝宝食多过积等情况常有发生，宝妈们可要注意帮助宝宝调理化积，秋季孩子易“走火”，眼、鼻、喉、口、呼吸、胃、肠等地方易有火。那么，秋季以后对于孩子调理饮食有哪些比较适合呢？

1、冰糖炖雪梨

梨子能生津止渴、滋润化痰。在立秋以后，这道冰糖炖雪梨可以起到的“润”、“化”、“止”的作用，对于孩子有所帮助。如果可以搭配蒲公英、菊花一起，帮助孩子降“秋火”。

2、红酒炖鸭

鸭肉有一种温和的营养成分。红酒炖鸭不仅能补充炎热夏天消耗的营养，还能消掉炎热对人体的不良影响。

3、萝卜烧肉

萝卜是秋天餐桌上的热点，许多人喜欢在秋天吃萝卜。萝卜营养丰富，具有清降热的作用。萝卜烧肉不仅能在初秋为你成功贴秋肥，而且不会太油腻。

4、银耳莲子汤

银耳具有滋润清热能力，莲子具有健脾开胃的功效。夏秋季节，多喝银耳莲子汤能有效滋润、健脾，对宝宝有益。配合蒲公英、菊花形成互补的调理方式。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。