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2022

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六岁孩子挑食怎么办?

六岁孩子挑食怎么办?对于六岁孩子挑食首先考虑喂养行为的错误,是否在正常三餐之余给孩子吃零食、甜食,父母如果总是给孩子吃膨化食物、点心、小蛋糕等就会影响孩子正常进食三餐。如果孩子在三餐之间总是要食物吃,可以给孩子吃半个苹果,一小杯酸奶,吃一个柑橘。可以补充营养物质,酸甜可口的食物可以帮助孩子产生进食欲望,苹果中含有果酸可以促进食物分解吸收,配合益生菌可以纠正脾胃不和的问题,提升孩子食欲,促进食物营养

六岁孩子挑食怎么办?

 

对于六岁孩子挑食首先考虑喂养行为的错误,是否在正常三餐之余给孩子吃零食、甜食,父母如果总是给孩子吃膨化食物、点心、小蛋糕等就会影响孩子正常进食三餐。如果孩子在三餐之间总是要食物吃,可以给孩子吃半个苹果,一小杯酸奶,吃一个柑橘。可以补充营养物质,酸甜可口的食物可以帮助孩子产生进食欲望,苹果中含有果酸可以促进食物分解吸收,配合益生菌可以纠正脾胃不和的问题,提升孩子食欲,促进食物营养素吸收,作为孩子中间进食十分合适。

 

六岁孩子挑食怎办?

 

除了控制甜食和零食摄入避免孩子挑食偏食,还应该注意饮食是是否规律,一日三餐是否能够按时进食,三餐如果不规律不利于孩子脾胃生长,饥一顿饱一顿不能锻炼孩子养成良好的进食生物钟,尽量调整好进食时间,父母要陪伴孩子一同进食,让孩子在该吃饭的时间段进食,避免孩子挑食厌食

 

可以通过一些日常的小方法,给孩子唱儿歌,陪孩子做游戏,给孩子讲饮食的小故事,让孩子看绘本和识图卡去认识食物,对孩子进行言传身教,父母自身应该树立健康的、积极的饮食观念,告诉孩子多样化进食才能保证身体健康,吃多少盛多少不浪费粮食,珍惜父母的劳动成果。父母应该根据孩子的成长需求给孩子搭配食物,让孩子自主选择食材参与采买,可以给孩子准备他喜欢的餐具,固定进食位置才有利于纠正孩子挑食的情况。

 

注意检查身体微量元素。孩子如果缺乏微量元素也会直接导致孩子厌食,缺乏锌元素会导致孩子厌食,锌元素是味觉素的重要组成成分,可以帮助提升舌头的灵敏度,提升进食欲望。锌元素和铁元素是肠道酶的重要组成成分,起到促进食欲,帮助食物营养较好的吸收的作用。如果严重缺乏锌元素会引发厌食症和异食癖,喜欢吃泥土,指甲,墙皮,报纸等物品,应该在食物中补充动富含相关营养的食物,例如海产品和坚果等来获取锌、铁、磷等微量元素。

 

孩子挑食除了缺锌元素还可能缺乏赖氨酸盐酸盐,维生素B族,膳食纤维,益生菌等营养物质,这些物质跟孩子的脾胃环境是否稳定有着密切关联,除了微量元素检测可以进行胃肠道,肝脏,呼吸道等身体部位检查,看是否存在特定位置的病变,问题纠正后身体恢复食欲自然回升。

 

孩子挑食厌食并不是一件小事,家长们也是经常忽略,孩子的每个成长阶段的情况会有不同,不管是在营养需求上,还是孩子每一个阶段饮食搭配都是至关重要。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。