咋样可以提高免疫力？

咋样可以提高免疫力？我们所说的免疫力是人体免疫系统进行的自我保护所产生的能力，主要任务是在身体受到外部侵害的时候能够产生避免感染病毒，简单来说，机体识别，抵抗，清除外界异物的整个过程叫做免疫。

我们所说的免疫力是人体免疫系统进行的自我保护所产生的能力，主要任务是在身体受到外部侵害的时候能够产生避免感染病毒，简单来说，机体识别，抵抗，清除外界异物的整个过程叫做免疫。

免疫系统具有哪些功能呢？

防御功能：是指帮助身体免受伤害，帮助机体消灭外来细菌病毒的过程，从而避免身体疾病的发生，尤其是感冒，流感等。

清洁功能：能够清除老化坏死的细胞，促进新陈代谢，净化体内环境，让机体细胞更新。

监控功能：能够及时识别畸形细胞和变异细胞，防止癌症和肿瘤的发生。

免疫系统是许多环节功能作用的一个复杂的系统，不同的环节和部分有不同的作用，任何一个环节出现问题都可能造成身体疾病，人的免疫力有一部分是与生俱来的，有一部分需要后天去完善，宝宝出生时是自带免疫的，但是随着营养摄入，环境变化，喂养方式，运动锻炼等方面影响，宝宝可能存在免疫下降的问题。

宝宝出生后，由于各系统的发育还未完全，免疫系统一般需要时间去激活和完善，在此期间，孩子的免疫功能相对较低，很容易受到病原体的侵害，母乳喂养能够给孩子提供免疫力，能为宝宝提供抗病能力。所以一般6个月以内的宝宝非先天性原因是不容易生病的，但是6个月后，宝宝来自母体的免疫蛋白浓度降低，需要注意给孩子提高免疫力。

宝宝想要提高免疫营养成分摄入不能少，营养要均衡，保护肠胃健康，提高营养吸收率，支持身体正常运作，要让孩子多进行体育锻炼，增强体质，注意休息，不熬夜，保持愉悦心情，多结交朋友，帮助孩子疏解压力，多跟孩子沟通。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。